Новое исследование пересматривает идею о том, что стремление к природе — естественная черта человека. Команда из Швеции проанализировала 196 научных работ и выявила устойчивые корни страха и дискомфорта перед природными объектами и ландшафтами. Итоги показывают, как такие чувства формируются, как они меняют наше поведение и здоровье и какие стратегии помогают их уменьшить. Об этом сообщает исследовательская группа Лундского университета под руководством Йохана Кьеллберга Йенсена.
Авторы рассматривают биофобию как комплексное явление, в котором переплетаются врожденные особенности, воспитание, культурная среда и опыт повседневной жизни. Одним из ключевых факторов становится исчезновение регулярного контакта с природой. Снижение числа прогулок, встреч с животными, взаимодействия с растениями и открытыми пространствами приводит к тому, что базовые навыки и уверенность постепенно ослабевают. Поздние столкновения с природой воспринимаются как более рискованные, а тревога растет.
Йенсен подчёркивает влияние городской среды:
"Урбанизация в сочетании с отношением родителей может увеличить негативные чувства и воспринимаемую опасность в природе среди детей", — сказал Йенсен.
Этот эффект усиливается медиа-контентом. Страшные изображения пауков, акул, змей или волков повышают тревожность даже в местах, где реальный риск минимален. Наблюдения перекликаются с результатами исследований о том, как цифровые среды усиливают восприятие угроз, что хорошо заметно в материалах, посвящённых скрытым поведенческим рискам, которые формируют реакции сильнее, чем непосредственный опыт.
Регулярные контакты с зелёными зонами, деревьями, лугами и разнообразными видами улучшают психологическое состояние, повышают внимание и ускоряют восстановление после стресса. Когда люди избегают природы, эти эффекты быстро исчезают. В некоторых странах уже фиксируется рост специфических фобий. Например, в США около 9% взрослых в течение года испытывают выраженный страх перед определёнными животными или природными объектами.
Биофобия влияет не только на поведение, но и на социальные решения. Люди, испытывающие страх перед природой, чаще поддерживают ограничение природных территорий, выступают против проектов охраны среды или не участвуют в них вовсе. Тревога способна менять маршруты передвижения, семейные привычки и выбор мест отдыха. Это влияние накапливается и в конечном счёте отражается на системах поддержки биоразнообразия и экологической устойчивости.
Такой разрыв между человеком и природой уже стал предметом внимания исследователей, изучающих влияние индустриальных сред на здоровье. Косвенно он сочетается с выводами работ о том, что современные мегаполисы изменяют базовые биологические функции организма, как это показано в анализе адаптационных нагрузок городской среды .
Страх нередко учится через наблюдение. Когда дети видят, что взрослые избегают насекомых, грязи, лесных троп или диких территорий, они перенимают эти реакции, даже не сталкиваясь с объектом непосредственно. Такие ранние сигналы создают устойчивое ощущение опасности, формируя отношение к природе задолго до того, как случается реальный опыт.
Культурная среда тоже играет роль. Если семья, друзья или онлайн-сообщества регулярно подчеркивают опасность леса, вероятность заражения, угрозу от диких животных или дискомфорт от взаимодействия с природой, эти сообщения становятся сильнее личных впечатлений. Так формируется цикл: истории создают ожидания, ожидания — поведение, а поведение укрепляет страх.
В обзоре выделено три крупных подхода: улучшение опыта взаимодействия, снижение конфликтов и повышение знаний. Клиническая экспозиционная терапия остаётся одним из наиболее доказательных методов. Постепенное и контролируемое столкновение со страшным объектом — насекомым, пауком, лесной тропой или водным пространством — снижает тревогу и возвращает ощущение контроля.
Иногда прямой опыт недоступен, и на помощь приходят цифровые методы. Эксперименты показывают, что виртуальная реальность может сократить паукофобию так же эффективно, как индивидуальные сессии с терапевтом. Важно, что такие инструменты создают безопасную среду, позволяющую регулировать интенсивность контакта.
Городской дизайн также имеет значение. Доступные зелёные дворы, уличные деревья, школьные участки с природными элементами и небольшие водно-болотные зоны дают детям регулярные "встречи без давления". Постепенно это преобразует опыт в пользу доверия и комфорта. Йенсен добавляет:
"Феномен биофобии широк и требует разнообразного инструментария. В некоторых случаях речь идет о расширении знаний и контакте с природой".
У детей эмоциональные реакции формируются быстрее, чем у взрослых, и ранние впечатления становятся особенно устойчивыми. В городских районах время на улице часто ограничено, что уменьшает шансы безопасно взаимодействовать с растениями, небольшими животными и природными объектами. Отсутствие этих встреч может повысить чувствительность к незнакомой флоре и фауне в будущем.
Школы способны корректировать этот пробел. Сохранение природных игровых зон, практические занятия на воздухе и занятия, которые включают взаимодействие с растениями или элементами ландшафта, помогают формировать спокойное отношение к природе. Такие шаги не навязывают любовь к природе, а создают привычную, безопасную среду.
Авторы отмечают нехватку данных о долгосрочной динамике биофобии. Продольные исследования встречаются редко, поэтому трудно понять, усиливается ли страх по мере взросления или ослабевает. Культурные различия тоже остаются малоизученными: в разных регионах страх может проявляться по-разному из-за традиций, историй, природных условий и состава животных.
Для более точной картины требуются инструменты, фиксирующие не только позитивные эмоции, но и тревогу, отвращение, избегание. Более комплексные опросники и наблюдения помогут лучше понять, как именно люди реагируют на природу. Рассмотрение биофобии как задачи городского и образовательного дизайна открывает путь к практичным решениям. Встраивание регулярных контактов с природой и минимизация конфликтов между человеком и дикой природой создают основу для восстановления связи и уверенности.
Психологические методы помогают прорабатывать конкретные страхи.
Цифровые решения дают безопасный путь к постепенному контакту.
Городская инфраструктура формирует повседневный опыт.
Образовательные программы создают устойчивые привычки.
Такое сопоставление показывает, что эффективная стратегия требует сочетания этих направлений.
Положительные стороны:
Сложности:
Вводить короткие прогулки с минимальной нагрузкой.
Выбирать спокойные зелёные места, снижая сенсорное давление.
Использовать простые природные активности: наблюдение, рисование, сбор листьев.
Сочетать цифровые и реальные формы контакта.
Вовлекать детей в повторяющиеся природные ритуалы.
Почему люди боятся природы?
Страх формируют опыт, культура, медиа и отсутствие регулярного контакта.
Можно ли преодолеть биофобию во взрослом возрасте?
Да. Постепенная экспозиция и безопасные взаимодействия доказано уменьшают тревогу.
Связана ли биофобия с городской жизнью?
Частично. Меньше зелёных зон и меньше времени на улице усиливают дистанцию от природы.