Новогодние традиции часто воспринимаются как символические и даже наивные, но за ними нередко скрываются важные внутренние процессы. Одна из таких практик — загадывание желаний, которое многие считают детской забавой. Однако с точки зрения психологии этот ритуал может играть заметную роль в эмоциональном состоянии человека и его настрое на будущее. Об этом сообщает "ФедералПресс".
Психолог, телесно-ориентированный терапевт Гульнара Тайчинова объяснила, что загадывание желаний работает сразу на нескольких психологических уровнях. Прежде всего, этот процесс дает человеку ощущение поддержки и надежды. В момент, когда формулируется желание, появляется чувство, что впереди есть что-то хорошее и значимое — именно этот эффект психологи связывают с формированием внутренней устойчивости и снижением тревоги в периоды неопределенности, о чем говорят и в контексте подведения итогов года.
По словам специалиста, такая внутренняя опора особенно важна в периоды усталости. Даже само ожидание положительных перемен способно снизить уровень напряжения и дать эмоциональные силы для движения дальше.
Еще один важный аспект связан с детским восприятием мира. Тайчинова отмечает, что загадывание желаний возвращает человека в состояние игры и веры в чудо. Это не инфантильность, а психологический механизм, позволяющий временно ослабить контроль и снизить напряжение.
Когда взрослый человек разрешает себе такой символический жест, психика получает возможность расслабиться. Уходит избыточная рациональность, а вместе с ней — часть накопленного стресса.
"Во-вторых, это возвращение в детство, в состояние игры и веры в чудеса, которое снижает тревогу и напряжение", — рассказала Тайчинова.
Формулирование желания, по словам психолога, — это еще и момент остановки. В суете повседневных дел люди редко задают себе вопрос о том, чего хотят на самом деле. Новогодний ритуал создает безопасное пространство для такого внутреннего диалога и помогает заметить собственные ресурсы, что перекликается с тем, как специалисты описывают роль осознанной благодарности и внимания к себе.
Человек прислушивается к своим чувствам и приоритетам, осознает, что для него действительно важно именно сейчас. Это делает загадывание желаний не просто традицией, а способом саморефлексии.
"В-третьих, формулируя новогоднее желание, человек останавливается и прислушивается к себе: чего я на самом деле хочу, что для меня сейчас важно", — пояснила специалист.
Тайчинова также подчеркнула, что наибольшую пользу приносят не абстрактные, а конкретно сформулированные желания. Четкость помогает направить внимание и задать внутренний вектор на предстоящий год.
По ее словам, такая практика может работать как своеобразный "внутренний компас". Она помогает лучше ориентироваться в собственных решениях и замечать возможности, которые соответствуют выбранным целям.
В итоге психолог отмечает: загадывание желаний не является магией в прямом смысле, но на психологическом уровне оно действительно способно поддержать человека. Этот простой ритуал помогает снизить тревогу, лучше понять себя и войти в новый год с более осознанным и спокойным настроем.