Менял образы в соцсетях — и заметил, как они начали влиять на реальную жизнь
Подростковый возраст всегда был временем внутренних поисков и сомнений, но сегодня этот процесс все чаще проходит на экране смартфона. Социальные сети становятся пространством, где формируется образ себя, проверяются границы и ищется признание. Новые исследования показывают, что цифровая среда уже сопоставима по влиянию с семьей и школой. Об этом сообщает Московский государственный психолого-педагогический университет.
Как формируется идентичность подростка
В психологии развитие личности в подростковом возрасте традиционно связывают с формированием идентичности. Согласно концепции Эрика Эриксона, речь идет о создании целостного образа "Я", в котором человек чувствует внутреннюю устойчивость и получает социальное подтверждение своей ценности. В отечественной традиции эта идея перекликается с подходом Даниила Эльконина, описывавшего подростковый возраст как период "открытия своего Я", активной рефлексии и сопоставления себя с другими.
Классическая модель американского психолога Джеймса Марсии объясняет этот процесс через два ключевых компонента: исследование различных ролей и жизненных сценариев, а также принятие устойчивых решений — ценностей, целей и убеждений. Итальянский исследователь Элена Крочетти дополнила модель третьим элементом — пересмотром приверженности, когда человек сравнивает сделанный выбор с альтернативами. В итоге идентичность формируется не линейно, а циклично, через уточнение и корректировку.
Социальные сети как новая среда влияния
В цифровой реальности этот цикл ускоряется и усложняется. Платформы предлагают подросткам тысячи вариантов самопрезентации и практически мгновенную обратную связь. Модель Серены Со показывает, что социальные сети воздействуют на идентичность через несколько взаимосвязанных механизмов: выбор платформы, активную самопрезентацию, алгоритмическую фильтрацию контента и последующую интеграцию онлайн-опыта в реальную личность.
Подростки с неустойчивой идентичностью проводят в соцсетях больше времени, экспериментируют с образами и подстраивают контент под ожидаемую реакцию аудитории. Алгоритмы рекомендаций, в свою очередь, сужают поле для экспериментов, предлагая похожий контент и закрепляя уже выбранные роли. Исследования подтверждают эффект "сдвига идентичности": если подросток долго демонстрирует определенный образ в сети, он постепенно начинает воспринимать его как часть реального "Я".
Риски цифровой самопрезентации
Социальные сети изменили саму логику представления себя. Пользователи тщательно отбирают фото и тексты, ориентируясь на лайки и комментарии. Это усиливает эффект "воображаемой аудитории", описанный Дэвидом Элкиндом, — ощущение постоянного наблюдения и оценки со стороны других. В результате возрастает разрыв между реальным и идеализированным образом, а постоянное сравнение себя с другими может снижать самооценку и усиливать тревожность.
Особую роль играет визуальный контент. Селфи становится формой коммуникации, а работа с изображением — способом поиска своей уникальности. Однако чрезмерное внимание к внешности повышает риск онлайн-шейминга и развития искаженного восприятия тела. Фильтры и обработка фотографий могут усиливать фиксацию на мнимых недостатках и формировать нереалистичные ожидания от внешности.
Контекстный коллапс и давление аудитории
Дополнительную сложность создает так называемый контекстный коллапс — смешение разных социальных ролей в одном цифровом пространстве. Когда друзья, родственники и учителя оказываются в одной ленте, подростку становится сложнее управлять образом себя. Это ведет к самоцензуре, внутреннему напряжению и конфликтам между ожиданиями разных аудиторий. Со временем такое давление может закреплять сценарии обесценивания себя, которые подросток переносит и во взрослую жизнь.
Как поддержать подростка
Психологи подчеркивают, что полностью исключить влияние соцсетей невозможно, но можно снизить риски. Важно развивать у подростков критическое мышление и понимание того, что онлайн-контент — это сконструированная реальность. Не менее значимы разумные ограничения времени в сети, гибкие настройки приватности и осознанное отношение к обратной связи.
Особый акцент делается на активное использование цифровых платформ — для поиска единомышленников, развития интересов и профессионального самоопределения. При грамотной поддержке социальные сети могут стать не источником давления, а ресурсом для роста и формирования устойчивой идентичности в сложном и меняющемся мире.
