Коллеги зовут на встречу без алкоголя: что почувствовал и почему не смог согласиться

Каждый вечер Виталий, 29 лет, возвращается в свою небольшую квартиру, где его встречают тишина и настенные часы. Рабочий день аналитика — непрерывные таблицы, звонки, дедлайны. Он не жалуется: карьера, стабильная зарплата, свои увлечения. Но чем ближе вечер, тем больше ощущение, что чего-то важного не хватает.

Однажды после особенно сложной недели Виталий решил "порадовать себя": купил бутылку вина, заказал любимую пиццу, включил сериал. Всё было вполне невинно. Но уже на следующее утро он отметил, что впервые за долгое время засыпал с ощущением, будто отодвинул в сторону все тревоги и заботы.

С тех пор такой "вечерний ритуал" стал повторяться всё чаще. В пятницу - бокал вина за удачный проект, в среду - пиво "просто так", в выходные — коктейль "чтобы почувствовать себя частью компании", даже если вечер он проводил в одиночестве. Без алкоголя дома было как-то особенно пусто. Виталий стал замечать: без бокала не удаётся расслабиться, даже музыка кажется не такой живой.

Когда одиночество заглушают вином

"Я ведь не алкоголик, просто устаю и хочу немного праздника", — оправдывает себя Виталий перед друзьями, когда отказывается от встреч без спиртного.

Поначалу ему казалось, что алкоголь — лишь способ снять напряжение после рабочих дней, способ отбросить мысли о незаконченных делах, о планах, о том, что "надо бы уже как все". Иногда рюмка становилась пропуском в разговор с коллегами: после пары бокалов Виталий становился более разговорчивым, шутил и не боялся показаться нелепым.

Но со временем он стал ловить себя на тревожной мысли: без алкоголя не получается быть таким же лёгким, разговорчивым, весёлым. Он начал избегать встреч, где пить было "непринято". Даже дома фильмы казались скучнее, если не сопровождались бокалом.

"Тепло" в бутылке

"У меня ощущение, что праздник невозможен без алкоголя. Как будто сам не могу включиться, а бокал — как кнопка, которая запускает радость", — делился Виталий однажды с приятелем.

В моменты сильного стресса он стал всё чаще выбирать не прогулку, не спорт, не звонок другу, а именно вино или пиво. Постепенно уик-энд без спиртного стал казаться неправильным. А когда в один из вечеров он решил попробовать провести время трезво, впервые за долгое время он почувствовал: внутри пусто и тревожно.

Бывали дни, когда Виталий пытался отложить бокал в сторону, но неловкость, скука и даже раздражение накатывали с новой силой. Отвлечься не удавалось: сериалы не радовали, соцсети раздражали, мысли возвращались к тому, что праздник — где-то вне его.

Почему радость стала "добавкой"

Виталий стал задумываться: когда он последний раз по-настоящему смеялся до слёз, радовался без алкоголя? Не мог вспомнить. Все события последних лет, которые остались в памяти как яркие, почему-то были связаны с вином или пивом: день рождения, встреча выпускников, даже спонтанная прогулка с друзьями по набережной.

Постепенно ему стало страшно остаться наедине с собой: без вечернего бокала тревога словно вырастала вдвое. Тогда он стал искать советы: статьи, форумы, рассказы других — и нашёл множество таких же историй. Взрослые мужчины и женщины, успешные, занятые, но ищущие радость в ритуалах с алкоголем. Виталий понял: он не одинок.

Когда хочется убежать от себя

Особенно тяжело стало после дня рождения, когда друг прямо спросил: "Слушай, а если бы не было вина — ты бы вообще радовался?" Виталий тогда отмахнулся, но вопрос засел глубоко. Он понял: бутылка стала для него не просто напитком, а костылём, который поддерживает ощущение жизни. Но всё чаще праздника не было даже с вином — только короткая разрядка, после которой возвращалась усталость.

В какой-то момент Виталий решил провести эксперимент — семь дней без алкоголя. Не "навсегда", не "я теперь не пью", а просто посмотреть, что будет. Первые вечера были сложными: сон не шёл, казалось, что мир стал тусклым и холодным. Но однажды он обнаружил, что услышал музыку так ясно, как давно не было, а вечерняя прогулка по парку впервые показалась интересной.

"Алкоголь — это тёплое одеяло, под которым можно спрятаться от этих голосов. Но одеяло со временем начинает душить", — сказал психолог Васильев Вячеслав.

Комментарий Вячеслава Васильева помогает понять чувства Виталия: алкоголь не решает проблему пустоты и одиночества, а лишь на время их глушит. Человек ищет радость в привычке, но со временем понимает — всё, что ему нужно, уже внутри.

Эксперт советует не обвинять себя и не ставить запретов, а просто попробовать быть с собой хотя бы неделю без внешней поддержки, чтобы услышать настоящие желания и вернуть ощущение жизни без "добавок".

Виталий не уверен, станет ли он совсем трезвенником. Но он решил: следующий вечер он попробует прожить с музыкой и книгой, не открывая бутылку. Просто чтобы проверить: а вдруг праздник — это не то, что снаружи?