Перестала думать, что секс — главное, и вот что случилось с моими отношениями

Виталий и Ольга были вместе уже несколько лет, но с каждым месяцем их отношения начали терять ту искру, которая была в начале. Казалось, они уже проходили через всё: и радости, и разочарования, и даже мелкие ссоры. В последние месяцы их связи было недостаточно, чтобы поддерживать гармонию в отношениях, и они всё чаще задумывались, что же нужно изменить, чтобы вернуть ту самую близость.

Ольга начала замечать, что секс больше не приносит тех эмоций, которые когда-то казались такими яркими. Виталий, в свою очередь, считал, что для сохранения страсти нужно больше времени уделять именно интимной жизни, но даже это не помогало. Однажды они наткнулись на статью, в которой нейробиолог Ракель Маскарак утверждала, что есть один способ, который может быть даже более эффективным для укрепления отношений, чем секс.

Маскарак говорила о том, как важны поцелуи для пары, и как они влияют на наш мозг. Виталий и Ольга решили попробовать внедрить это в свою жизнь. Каждый вечер они начали по несколько минут уделять друг другу просто поцелуи, без спешки и ожиданий, просто наслаждаясь моментом. Через несколько недель они заметили, что это действительно изменило их восприятие друг друга. Поцелуи стали напоминать о тех чувствах, которые они испытывали в самом начале их отношений.

Комментарий эксперта

Нейробиолог Ракель Маскарак объясняет, что поцелуи играют ключевую роль в укреплении эмоциональной связи между партнерами. "Во время поцелуев активируются области головного мозга, отвечающие за привязанность и удовольствие. Это стимулирует выработку нейромедиаторов, таких как дофамин, окситоцин и серотонин, которые способствуют укреплению эмоциональной связи и близости", — пояснила эксперт.

По словам нейробиолога, эти гормоны не только улучшают настроение, но и повышают уровень доверия между партнерами. "Важность поцелуев в отношениях заключается в том, что они помогают восстановить близость, которой не хватает в рутинных днях, особенно если другие формы интимной близости теряют свою силу", — добавила она.

Такое простое, но эффективное занятие помогает создать пространство для эмоциональной привязанности, которое значительно укрепляет отношения. "Поцелуи создают атмосферу нежности и доверия, что позволяет партнерам ощущать друг друга и быть ближе не только физически, но и эмоционально", — заключает Маскарак.

Как внедрить поцелуи в отношения

1. Уделяйте время поцелуям каждый день. Даже если у вас плотный график, найдите несколько минут в день для того, чтобы просто поцеловать друг друга. Это укрепит эмоциональную связь.

2. Будьте в моменте. Принимайте участие в поцелуях не спеша, не думая о других делах. Позвольте себе наслаждаться этим временем с партнёром.

3. Не ограничивайтесь только поцелуями перед сном. Утренние или неожиданные поцелуи также могут дать вам заряд позитива и близости на протяжении всего дня.

4. Помните, что это не только о сексе. Часто люди думают, что поцелуи — это лишь подготовка к более интимным моментам, но это самостоятельная форма выражения чувств, которая не всегда связана с физическим контактом.

5. Пробуйте новые способы поцелуев. Поищите вместе такие моменты, которые принесут радость и тепло, будь то нежные поцелуи на утро или тёплый поцелуй во время прогулки.