Открыла свой главный фильтр восприятия — и теперь страшно, сколько упускалось раньше

Мы ежедневно "потребляем" контент — читаем, смотрим, слушаем — но редко замечаем, что главная работа происходит внутри нас. Информация не просто проходит через сознание: она сталкивается с личными фильтрами и привычками восприятия. Эти фильтры помогают не утонуть в потоке, но иногда превращаются в слепые зоны. Об этом рассказывает психолог Ольга Афанасьева.

Фильтры восприятия: защита и ограничение одновременно

У каждого человека есть свои встроенные "настройки", через которые он пропускает новости, книги или разговоры. Они могут быть полезными — например, помогают не запоминать лишнее и экономить внимание. Но чем жёстче эти фильтры, тем сильнее они искажают картину: часть важных деталей превращается в фон или вовсе исчезает.

Автор приводит личный пример: во время просмотра видео она поймала себя на том, что часто пропускает имена. Если человек уже знаком или только что заинтересовал, имя становится значимым. Если нет — воспринимается как шум. Такой механизм экономит усилия, но в результате можно не заметить важные связи: кто говорит, откуда информация и почему она заслуживает доверия.

Почему мы чаще "видим", чем "слышим"

Для нашей культуры, по наблюдениям автора, характерен визуально-кинестетический способ восприятия. Это означает, что человек сильнее реагирует на образ и ощущение: внешний вид, эмоциональный оттенок, впечатление. Через картинку быстрее приходят эмоции, а вместе с ними — готовая оценка происходящего.

При таком подходе слуховой канал нередко уходит на второй план. Аудиальная информация продолжает восприниматься, но часто автоматически: человек слышит слова, но не всегда их осмысляет. Это заметно, например, в отношении к артистам — яркий образ легко затмевает содержание песен или смысл сказанного.

Иногда автор предлагает буквальное упражнение: "переключение внимания" - "закрывать глаза", чтобы лучше услышать. Это переключает внимание и заставляет мозг работать иначе — меньше реагировать на картинку и больше анализировать смысл.

Слушать и слышать: навык, который может приносить пользу

Отдельно автор делится гипотезой: многие финансово успешные люди, которых ей доводилось встречать, обладают сильным аудиальным каналом восприятия. Речь не только о бизнесе, где важен имидж, но и о финансовых рынках и поиске возможностей, где значимы детали, сигналы, интонации, нюансы формулировок.

"Так что, учиться слушать и слышать — важно ещё и для денег", — отмечает психолог Ольга Афанасьева.

По её мысли, люди с жёсткими фильтрами часто смотрят "снизу вверх": оценивают образ, испытывают эмоции — нередко негативные — и на этом останавливаются. При этом они мало слушают, мало считают и редко пытаются разобрать структуру происходящего. Такая привычка может не только мешать развитию, но и лишать человека ощущения контроля над жизнью.

"Времечко" как пример аудиального формата

В качестве иллюстрации автор вспоминает телепрограмму "Времечко" — проект, который, по открытым данным, выходил с 15 февраля 1993 года по 30 мая 2008 года, а затем ненадолго возвращался весной-летом 2010 года. Программа была построена так, что ведущие регулярно менялись, и у зрителя не закреплялся один узнаваемый "лицo-символ". Запоминались скорее голоса, подача, интонации, содержание.

Из всей команды автор выделяет Яну Поплавскую - не потому что она была центральной фигурой, а из-за ассоциации с ролью Красной Шапочки, то есть опять же через образ. Это ещё раз подчёркивает, насколько прочно визуальный канал влияет на память и интерес.

В итоге главный вывод автора сводится к простой мысли: фильтры восприятия нужны, но лучше, когда они гибкие. Чем больше человек умеет переключаться между "видеть" и "слышать", тем шире у него поле понимания — и тем меньше вероятность пропустить важное.

Почему фильтры становятся слепой зоной

Если фильтры слишком жёсткие, они начинают не защищать психику, а ограничивать её. Человек фиксируется на удобной версии происходящего и теряет способность замечать нюансы — те самые детали, из которых складывается понимание.

Похожий механизм работает и в цифровой среде: думскроллинг нарушает сон и концентрацию - поток тревожных новостей создаёт иллюзию контроля, но усиливает тревогу и снижает ясность восприятия. Поэтому гибкость фильтров — не абстрактное качество, а практический навык, который помогает сохранять устойчивость и точнее ориентироваться в реальности.