После одной аварии исчезло чувство времени: каждый день проживается заново, как в точке страха и хаоса

Когда человек сталкивается с сильнейшим потрясением, его психика может разрушиться, словно хрупкое стекло. В одно мгновение рушится способность доверять, исчезает ощущение стабильности и опоры на себя. Всё, что казалось устойчивым, превращается в хаос. Об этом сообщает психолог и психоаналитический терапевт Татьяна Осипова.

Природа психической травмы

Психическая травма имеет множество форм — кризисную, кумулятивную, развивающую, но во всех случаях она затрагивает ядро личности. При внезапных событиях, угрожающих жизни — аварии, насилии, катастрофе — человек переживает утрату собственного "Я". Нарушается связь с миром и другими людьми, возникает чувство изоляции. У детей последствия еще тяжелее: в отсутствие зрелых защитных механизмов их воображение преувеличивает страх до всепоглощающих масштабов, что может привести к формированию личностных нарушений.

Травма у взрослого пробивает психологические защиты, разрушает когнитивные связи, лишает способности осознавать происходящее. В этот момент исчезает ощущение времени: человек снова и снова возвращается к точке боли, как если бы событие происходило прямо сейчас.

Опыт отсутствия и пустоты

Психическая травма не только причиняет боль — она создает внутреннюю пустоту. Когда невозможно выразить словами пережитое, возникает ощущение "черной дыры", которая засасывает чувства, мысли, воспоминания. Это состояние описывают как "отсутствие", при котором человек перестает ощущать течение времени и собственное существование.

"Все, что ощущается невыносимым и не может быть выражено, становится источником травмы", — отмечается в книге Роберта Столороу "Травма и человеческое существование".

Автор, потерявший жену, описывает, что боль нуждается в понимании. Когда человеку не дают возможности проговорить травму, она превращается в ничто, преследующее в снах и телесных симптомах. Столороу вводит понятие эмоционального приюта — пространства, где другой способен услышать и разделить боль.

Отчуждение и путь совладания

Один из ключевых симптомов посттравматического состояния — отчуждение. Человек чувствует себя отрезанным от жизни, словно наблюдает мир через стену. Он избегает боли, хотя именно в безопасном контакте с другим возможно начало исцеления.

Фрустрация, несмотря на болезненность, играет роль в развитии личности. Однако чрезмерное страдание приводит к изоляции. Для травмированного субъекта даже обыденность наполняется тревогой, ведь его опыт подтверждает: мир может рухнуть в любую секунду.

"Психическое оцепенение, возникающее в результате разрушения природы, связано с неспособностью воспринимать себя живым", — писал Генри Кристал в книге "Интеграция и самоисцеление".

Он утверждал, что столкновение со смертью вынуждает человека адаптироваться через депрессию или ярость. В первом случае формируется позиция жертвы, во втором — склонность к агрессии и отчуждению.

Вина, стыд и исцеление

Бенжамин Килборн в работе "Травма, стыд и страдание" отмечал, что переживший травму человек ощущает себя ничтожным и недостойным существования. В этом состоянии он стыдится даже обращаться за помощью, ведь его внутренний мир расколот.

Возвращаясь к идее эмоционального приюта Столороу, можно сказать, что проговаривание боли — основа исцеления. Аналитическая терапия позволяет "вербализировать" травму и интегрировать разрушенные части сознания. В этом процессе человек постепенно возвращает себе способность чувствовать и осознавать. Особенно заметно, как вина и стыд по-разному воздействуют на человека, усиливая либо стремление к восстановлению, либо желание спрятаться и исчезнуть.

"В травме приоткрывается подлинное Бытие-к-смерти", — писал Столороу, развивая мысль Хайдеггера о необходимости помнить о смерти как о неизбежности, которая делает жизнь подлинной.

Любовь и присутствие другого

Людвиг Бинсвангер, ученик Хайдеггера и Фрейда, считал, что только любовь способна преодолеть ужас. В контексте терапии это понимание особенно значимо: отношения между аналитиком и пациентом — особая форма любви, основанная на внимании и эмпатии. В безопасном контакте даже непереносимая боль становится выносимой.

"Худшая из опасностей — потеря своего Я — может пройти у нас совершенно незамеченной", — писал Кьеркегор в книге "Болезнь к смерти".

Терапия помогает вернуть утраченное "Я", если специалист способен чутко следовать за внутренними процессами пациента. Но важно помнить: слишком быстрая работа с травмой может привести к ретравматизации, поэтому движение должно быть осторожным и последовательным.

Возвращение к себе

Главное, что необходимо донести человеку, пережившему травму, — он не один. Постоянное подтверждение этого помогает психике не разрушиться. В аналитических отношениях человек учится снова доверять миру и себе. Однако путь восстановления требует решимости и готовности пройти через боль, не останавливаясь на полпути.

Психическая травма — не приговор, а испытание, через которое возможно обрести новое понимание себя. И если рядом есть другой, готовый слышать, разделять и быть опорой, даже самая глубокая рана со временем превращается в источник силы.