Нашла психолога, который не выбирает сторону — и это спасло нас

На кухне у метро "Авиамоторная" пар из чайника поднимался, как в зимней электричке. Лена сжимала чашку с ромашковым чаем и думала, как странно они с мужем умудрились поссориться из-за зубной пасты. Точнее, не из-за неё - из-за накопленного.

Неделю назад подруга прислала ей ссылку: "Семейный коуч — супер! Мужчины после сеанса начинают "слышать”." Лена записалась.

На встрече коуч уверенно улыбалась:
— Главное — показать ему, кто лидер. Мужчины любят сильных женщин. Если он спорит — замолчи. Если обижается — игнорируй.

Лена вернулась домой с чувством лёгкой тревоги. "Может, правда, я слишком мягкая?" — думала она. Через два дня они с мужем устроили перепалку из-за пустяка: он опоздал, она вспылила, потом молчала. Вечером он собрал вещи и уехал к брату.

Когда советы делают только хуже

В метро на "Курской" Лена листала телефон и наткнулась на статью психолога Елены Маннановой. Первое, что зацепило: "Квалифицированный семейный терапевт всегда работает с парой, а не с одним из партнёров.”

Лена поняла: она всё делала одна. Без мужа, без диалога — просто "работала над отношениями" по советам из сети.

"Семейный терапевт — не просто посредник в спорах. Это специалист, которому вы доверяете свои чувства, болезненные темы и модель взаимодействия как пары. Непрофессионализм в этой сфере может нанести реальный вред, усугубив конфликт или даже причинив новую травму", — предупредила кандидат психологических наук, доцент кафедры практической психологии факультета психологии НГПУ им. К. Минина Елена Маннанова.

Лена перечитала это вслух. "Усугубив конфликт…" — именно это и произошло.

Поиск специалиста

Вечером она написала мужу:
— Давай попробуем вместе. Не "коуча”, а нормального психолога.
Он ответил коротко:
— Если вдвоём — да.

Через неделю они пришли на приём в консультационный центр в районе "Чистых прудов". На стене — дипломы, на столе — часы и коробка с салфетками. Психолог слушала обоих, не перебивая. Когда Лена начинала оправдываться, специалист спокойно спрашивала:
— А что вы чувствуете, когда он молчит?
— Наверное, беспомощность.
— А вы? — повернулась к мужу.
— Злость. Потому что не понимаю, чего она ждёт.

Это был первый разговор за много месяцев, где никто не кричал.

Комментарий эксперта

"Квалифицированный семейный терапевт всегда работает с парой, а не с одним из партнёров", — пояснила психолог Елена Маннанова.

По её словам, профессиональный специалист должен оставаться нейтральным и объективным.

"Пары часто воспринимают психолога как "судью”, который скажет, кто прав. Но задача терапевта — не искать виноватых, а помочь обоим увидеть, как устроено их взаимодействие", — подчеркнула Маннанова.

Как выбрать квалифицированного семейного психолога

Пять шагов, чтобы не ошибиться

1. Слушайте ощущения. После консультации должно быть чувство ясности, а не вины.

2. Смотрите, работает ли психолог с обеими сторонами. Если он говорит "ваш партнёр токсичен, бегите" — это тревожный сигнал.

3. Изучите отзывы и образование. У профи есть прозрачный путь: обучение, стаж, членство в ассоциации.

4. Не ждите волшебства. Семейная терапия — не лекция, а работа вдвоём.

5. Доверяйте себе. Если становится не по себе — ищите другого специалиста.

А что если партнёр не хочет идти

Илья поначалу сомневался. "Это всё разговоры, толку не будет", — сказал он. Но после третьей встречи признался:
— Я впервые понял, почему ты обижаешься, когда я молчу. Просто раньше никто не спрашивал.

Лена улыбнулась:
— А я впервые перестала доказывать, что права.

Теперь они ходят к психологу раз в месяц — как к семейному врачу, "на профилактику". И Лена больше не ищет советов в сторис.