Каждый раз клянусь выбрать спокойного, но почему-то снова влюбляюсь в тех, кто делает больно

Почему одних людей манит в отношения, наполненные тревогой и драмой, а другие ценят спокойствие и стабильность? В чем причина повторяющихся сценариев, когда выбор вновь падает на тех, с кем неуютно? На этот вопрос обращают внимание специалисты по психологии. Об этом пишет психолог Ольга Олеговна Подъяблонская.

Почему притягивают сложные отношения

Многие сталкиваются с тем, что, несмотря на искреннее желание построить гармоничные отношения, влюбляются в тех, кто приносит боль и тревогу. Возникает закономерный вопрос: откуда берется тяга к такой динамике? Ответ кроется не в неудачном выборе и не в склонности к страданиям, а гораздо глубже — в сценариях, заложенных в детстве.

В рамках транзактного анализа рассматривается идея, что каждый человек с ранних лет бессознательно определяет для себя, какой должна быть любовь и каким образом она проявляется. Пережитый опыт формирует внутренние "настройки": если близкие отношения в детстве ассоциировались с напряжением, эмоциональной нестабильностью или даже холодом, то именно такие проявления становятся знакомыми и кажутся настоящими.

"Когда в детстве любовь сопровождалась ожиданием, перепадами и даже тревогой, во взрослом возрасте это воспринимается как "искра" и подлинная страсть”, — поясняет психолог Ольга Олеговна Подъяблонская.

Схожую мысль развивает материал о повторяющихся сценариях поведения, где специалисты отмечают, что внутренние привычные модели могут бессознательно управлять нашими решениями даже вопреки логике.

Почему спокойствие пугает

На первый взгляд, гармоничные отношения без ссор и волнений должны приносить радость и удовлетворение. Однако на практике бывает иначе: спокойствие и стабильность начинают восприниматься как нечто подозрительное или даже скучное. Причина кроется в том, что внутренний Ребёнок не узнаёт этот формат, а знакомые сценарии не включаются.

В сложных отношениях оживают установки: "Чтобы меня любили, нужно заслужить любовь”, "Близость всегда сопряжена с риском”. Партнёр, с которым непросто, запускает привычную игру, где снова приходится стараться и ждать ответа. В такой ситуации взрослый человек может осознанно желать спокойных отношений, но бессознательно отвергать их.

"Важно помнить, что сценарное поведение — это не ошибка, а способ, который когда-то помог нам выжить и сохранить важную связь”, — подчёркивает психолог.

Эта идея перекликается с анализом статьи о страхе одиночества и эмоциональной зависимости, где психологи объясняют, что привычка к тревожным отношениям часто маскирует внутренний страх остаться без любви.

Как изменить повторяющийся сценарий

Первым шагом к переменам становится осознание своего сценария и понимание, какие чувства мы бессознательно пытаемся вернуть или повторить. Терапия в этом случае не учит выбирать "правильных” партнёров, а помогает увидеть, какие внутренние решения управляют нашими отношениями.

Когда человек осознаёт свои внутренние сценарии, появляется пространство для выбора. Становится возможным сделать паузу и посмотреть на отношения иначе. Тогда спокойствие перестаёт казаться пустотой и начинает ощущаться как безопасность, как место, где не нужно бороться за внимание и любовь.

"Осознав свой сценарий, человек получает возможность выбрать другой путь, где гармония и доверие становятся главными ценностями”, — отмечает эксперт.

Тяга к сложным отношениям не делает человека обречённым на постоянную боль. Осознание своих сценариев и работа с ними открывают путь к новому опыту, где спокойствие в отношениях становится признаком заботы, взаимного уважения и зрелой любви. Способность выбирать такие отношения формируется постепенно, с ростом внутренней осознанности и принятием себя.