Замкнутый круг близости: почему знакомая боль кажется любовью и повторяется годами
Некоторые люди снова и снова оказываются в болезненных отношениях, даже не понимая, почему их влечёт к тем, кто причиняет страдания. Об этом рассказала клинический психолог Марианна Абравитова в беседе с изданием Pravda.Ru. Специалист объяснила, что корень проблемы скрыт не в сознательном выборе, а в глубинных психологических установках, формирующихся с детства.
Внутренние сценарии, управляющие выбором
Психолог отмечает, что склонность к токсичным отношениям редко бывает осознанной. Она связана с тем, как человек привык воспринимать любовь и близость. Поведение родителей, семейные конфликты, неуверенность и опыт первых отношений создают внутренние программы, которые направляют выбор партнёра. Такие бессознательные механизмы заставляют искать знакомую модель общения — даже если она приносит боль.
"Мы все состоим из бессознательных сценариев, которые формируются в среде, где мы растём и воспитываемся. Сознательно никто не хочет токсичных отношений — все стремятся быть счастливыми. Но внутренние программы заставляют выбирать именно таких партнёров", — объяснила Абравитова.
По её словам, человек нередко повторяет одни и те же ошибки, поскольку его поведение невольно "считывается" другими как сигнал готовности к подобному типу связи. Таким образом, деструктивные отношения воспроизводятся снова и снова.
Как распознать и разорвать замкнутый круг
Первый шаг к изменениям — признание собственной склонности к нездоровым отношениям. Осознанность помогает увидеть повторяющиеся сценарии и выйти из них. Психолог подчёркивает, что важно обращать внимание на тревожные сигналы: постоянное чувство вины, боли, давления или недовольства. Если негативные эмоции становятся фоном, а общение с партнёром вызывает тревогу, это повод пересмотреть отношения.
"Если в отношениях вы чувствуете давление, боль, постоянное недовольство и замечаете, что ситуации повторяются по одному и тому же сценарию, это явный признак нездоровых отношений. Важно признать, что вам плохо, и позволить себе выйти из этого круга. Если самостоятельно справиться не получается, стоит обратиться за помощью к психологу", — заключила Абравитова.
Осознанный взгляд на собственные реакции и паттерны поведения помогает постепенно выстраивать здоровые границы и формировать иное представление о близости — основанное на уважении, поддержке и безопасности.
