Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 10.04.2021 : 77,1657
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 10.04.2021 : 91,7809
Биполярное расстройство - не приговор, а образ жизни

Биполярное расстройство - не приговор, а образ жизни

Больным с биполярным аффективным расстройством и их близким труднее всего принять факт, что болезнь всегда будет частью их жизни. Психологи советует принять диагноз с облегчением и всего лишь изменить образ жизни, — сообщает georgiatimes.info.

Люди с биполярным расстройством бывают счастливы в личной жизни, успешны, много путешествуют, не отказываются от увлечений и даже экстремальных видов спорта. Психологи разработали рекомендации для тех, кто хочет жить так, чтобы диагноз стал не приговором, а всего лишь образом жизни.

Специалисты советуют родным и близким людей с БАР никогда их не осуждать, даже мысленно. Никто ведь не осуждает человека за то, что он сломал ногу или заразился вирусной инфекцией.

Семьям, в которых есть человек с таким недугом, показано придерживаться свода несложных правил. Больным БАР рекомендуют прислушиваться к себе, чтобы замечать приближение острой фазы, и научиться ее предотвращать при помощи набора поведенческих алгоритмов. Каждый составляет такой список, исходя из собственного опыта, но есть несколько общих правил. Например, немедленно принять душ, даже если делали это пару часов назад. Переодеться в свежую одежду — это помогает почувствовать себя "новым": с приятными ощущениями свежести и чистоты депрессия по определению не связана. Крайне важно найти себе дело, двигаться: помыть посуду, погулять, сделать зарядку.

Психологи советуют заранее решить, как будете действовать в экстренном случае. В депрессии пропадает мотивация и сила воли, и тогда самое эффективное — не упрекать себя, а стараться относиться к себе как к маленькому ребенку — заботливо и бережно. Можно проговаривать действия про себя или вслух и хвалить себя: "А теперь встаем и идем умываться. Вот и отлично". Чем больше вы говорите о БАР, тем лучше понимаете его сами и просвещаете других, им так легче понять, как вас поддержать.

Сохранять уравновешенность помогают режим дня, достаточной продолжительности сон и встречи с психологом и психиатром и, конечно, лекарства. В остром состоянии следует немедленно обратиться к врачу и скорректировать схему медикаментозного лечения.

Фото: Сам Себе Психолог

Милонов предложил разобраться в инциденте с отравлением детей в Красноармейске

Милонов предложил разобраться в инциденте с отравлением детей в Красноармейске

Депутат Государственной думы Виталий Милонов в Facebook рассказал об отравлении детей в одной из школ Красноармейска Московской области.

Обратная связь с родителями и учителями поможет повысить качество школьных обедов

Обратная связь с родителями и учителями поможет повысить качество школьных обедов

Вице-премьер России по вопросам социальной политики Татьяна Голикова рассказала о планах правительства в области борьбы с отравлениями в учебных заведениях.

После отравления в Красноармейске

После отравления в Красноармейске "Вектор" может попытаться получить контракты со школами Пушкино

Журналисты предполагают, что "Вектор" появился в Красноармейске для возвращения утраченных позиций на рынке соцпитания Подмосковья.

Администрация Красноармейска угрожает родителям отравившихся детей проблемами в школе

Администрация Красноармейска угрожает родителям отравившихся детей проблемами в школе

В конце февраля в школе №1 подмосковного Красноармейска произошло ЧП — младшеклассники отравились в столовой. Родители подозревают в произошедшем "Вектор". Они обратились к городским властям с просьбой о посещении пищеблоков. Чиновники им отказали. Более того, мама одного из школьников рассказала СМИ, что со стороны администрации Красноармейска в адрес родителей поступали угрозы.