Тонкая грань между жизнью и смертью: худые люди рискуют больше, чем те, кто страдает ожирением

Учёные, использующие данные о здоровье 85 761 человека, пришли к удивительному выводу: для большинства людей с избыточным весом или даже ожирением смертность не превышает таковую у людей с верхней границей "нормального" ИМТ. Новое исследование, представленное на ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD), раскрывает неожиданные результаты в вопросе о том, как индекс массы тела (ИМТ) влияет на продолжительность жизни.

Риски для людей с недостаточным весом

Исследование показало, что у людей с недостаточным весом (ИМТ менее 18,5) риск смерти был в 2,73 раза выше, чем у тех, кто находится на верхней границе нормального ИМТ. Для людей с ИМТ в нижней и средней границе нормального диапазона риск был также значительно выше по сравнению с верхней границей нормального ИМТ.

"Существуют противоречивые данные о диапазоне ИМТ, связанном с наименьшей смертностью", — сказала Сигрид Бьерге Грибшолт, ведущий автор исследования из Орхусского университета.

Избыточный вес и ожирение

Интересно, что у людей с избыточным весом (ИМТ от 25 до 30) и даже у некоторых с ожирением (ИМТ от 30 до 35) смертность была не выше, чем у людей с верхней нормой ИМТ. Однако при ИМТ выше 35 риск смерти значительно повышался.

Важность распределения жира

Распределение жира в организме имеет большое значение. Висцеральный жир, который накапливается вокруг органов, оказывает негативное влияние на обмен веществ и увеличивает риск заболеваний, таких как диабет второго типа. Люди с одинаковым ИМТ, но разным распределением жира, могут иметь разные уровни здоровья.

"Очевидно, что лечение ожирения должно быть индивидуальным и учитывать такие факторы, как распределение жировой ткани и наличие заболеваний", — отметил Йенс Мельдгаард Бруун, соавтор исследования.

Сравнение: недостаточный вес и ожирение

Советы шаг за шагом

1. Следите за ИМТ, но не рассматривайте его как единственный показатель здоровья.

2. Учитывайте распределение жира в организме, а не только общий вес.

3. Проконсультируйтесь с врачом о рисках, связанных с ожирением или недостаточным весом.

4. Включите физическую активность и сбалансированное питание в повседневную жизнь.

5. Регулярно проверяйте здоровье, чтобы выявить риски заболеваний на ранней стадии.

Мифы и правда

• Миф: избыточный вес всегда ведёт к повышенной смертности.

• Правда: умеренное ожирение не всегда связано с повышенной смертностью, если человек в хорошей физической форме.

• Миф: недостаточный вес всегда более опасен, чем избыточный.

• Правда: недостаточный вес может быть опасен, особенно если связан с болезнью, а не с нормальной потерей массы.

• Миф: ИМТ — идеальный показатель здоровья.

• Правда: ИМТ — лишь один из факторов, но важно также учитывать распределение жира и другие аспекты здоровья.

Три интересных факта

1. Зависимость от жира: Висцеральный жир, который накапливается вокруг органов, оказывает более негативное влияние на здоровье, чем подкожный жир.

2. Низкий ИМТ и риски: Недостаточный вес может быть опасен не только из-за низкого потребления калорий, но и из-за скрытых заболеваний, таких как рак или хронические инфекции.

3. Здоровое ожирение: Исследования показали, что люди с избыточным весом, но в хорошей физической форме, имеют схожий риск смертности с людьми с нормальным ИМТ.

Это исследование подчеркивает важность пересмотра старых взглядов на ИМТ и смертность, особенно в контексте недостаточного веса. Современные данные показывают, что быть слишком худым может быть опаснее, чем иметь несколько лишних килограммов. Понимание взаимосвязи между ИМТ, распределением жира и здоровьем поможет людям более осознанно подходить к вопросам своего здоровья и долголетия.