Усталость, которую не снимает даже сон: главный признак скрытой депрессии

В Москве, где ритм жизни диктует высокие нагрузки и постоянный стресс, многие горожане жалуются на хроническую усталость. Однако психологи предупреждают: если отдых и сон не помогают восстановиться, за этим состоянием может скрываться депрессия. Психолог медицинской компании "СберЗдоровье" Дарья Яушева в беседе с "Известиями" объяснила, как распознать этот тревожный сигнал.

Почему возникает усталость при депрессии

"На фоне депрессивных расстройств происходит нарушение работы гипоталамо-гипофизарно-адреналовой системы, отвечающей за регуляцию стресса и энергии. Это приводит к дисбалансу кортизола и изменению биологических ритмов, в результате чего даже полноценный сон не даёт ощущения восстановления", — рассказала Яушева.

Дополнительным фактором становится снижение уровня серотонина, дофамина и норадреналина — нейромедиаторов, отвечающих за настроение, мотивацию и бодрость.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

Помимо постоянной усталости, депрессия может проявляться через:
• Подавленное настроение и ощущение пустоты.
• Потерю интереса к привычным занятиям.
• Чувство вины или собственной никчемности.
• Ангедонию — неспособность получать удовольствие.
• Нарушения сна и аппетита.
• Трудности с концентрацией внимания и памяти.

В тяжёлых случаях появляются мысли о бессмысленности жизни или психотические симптомы.

Чем усталость при депрессии отличается от обычной

Главное отличие — её стойкость. При депрессии чувство истощённости не исчезает после сна, отдыха или смены деятельности и сохраняется более двух недель. Состояние могут усиливать соматические проявления: головные боли, тяжесть в теле, болезненность мышц.

Почему это актуально для москвичей

В столице многие склонны списывать усталость на пробки, переработки и нехватку времени на отдых. Но важно помнить: если упадок сил не проходит, это повод обратиться к специалисту. Ранняя диагностика позволяет вовремя начать лечение и избежать тяжёлых последствий.