Думала, дочь просто увлеклась ЗОЖ, а оказалось — она больна

Когда у Софьи появилось новое хобби — "правильное питание", её мама Ирина даже обрадовалась. Девочка перестала просить сладости, вместо бургеров брала салаты и вдруг заинтересовалась составом продуктов. "Вот, взрослеет", — подумала Ирина.

Сначала всё выглядело безобидно. На завтрак — овсянка без сахара, на обед — курица и огурцы. В холодильнике появились баночки с творогом, вода без газа и списки калорий на дверце. Но постепенно увлечение стало походить на манию: Ирина замечала, что дочь вычеркивает продукты из рациона, придирчиво рассматривает себя в зеркале и всё чаще отказывается обедать с семьёй.

Однажды вечером, вернувшись домой, Ирина увидела на столе аккуратно нарезанные овощи — и пустую тарелку рядом. Дочь сказала, что "уже поела". Позже Ирина услышала, как в ванной включилась вода, и вдруг почувствовала тревогу.

Через несколько недель Софья стала раздражительной, похудела и начала носить оверсайз-худи даже дома. Когда мама попыталась поговорить, девочка ответила:
— Мам, я просто хочу быть здоровой. Ты же сама говоришь, что вредная еда — зло.

Эта фраза застряла в голове. Ирина впервые задумалась: может, это не про ЗОЖ, а про что-то другое?

Как распознать тревожные сигналы

Психологи отмечают: расстройства пищевого поведения часто маскируются под заботу о здоровье. Подростки объясняют диеты "правильным питанием" или "новым челленджем", а родители воспринимают это как зрелость.

Комментарий эксперта

Медицинский психолог Российской детской клинической больницы Минздрава России Анна Вандаева подчёркивает, что расстройства пищевого поведения (РПП) — это не просто отказ от еды или любовь к сладкому, а серьёзные психические нарушения, которые нередко проявляются у детей 11-13 лет.

"РПП — это не просто отказ от еды или пристрастие к сладкому, а психическое заболевание, которое всё чаще проявляется у детей 11-13 лет. По данным Центра изучения РПП, до 4,5% подростков в России страдают от таких расстройств, и возраст их начала снижается", — пояснила Вандаева.

По словам специалиста, главная сложность в том, что симптомы легко спутать с привычками ЗОЖ.

"Анорексию принимают за стремление к здоровому образу жизни, а булимию — за гастрит. Подростки часто скрывают проблемы, а родители и педагоги могут считать их поведение проявлением дисциплины", — добавила эксперт.

Психолог подчёркивает: чем раньше начата помощь, тем выше шанс на восстановление.

"Своевременная помощь критически важна. Чем раньше начато лечение, тем выше шансы на восстановление", — отметила Вандаева.

Советы шаг за шагом: что делать родителям

1. Обратите внимание на поведение, а не только на вес — замкнутость и раздражительность часто предшествуют внешним изменениям.

2. Не спорьте о еде. Лучше мягко интересуйтесь чувствами ребёнка, не критикуйте.

3. Не пугайте диагнозом — покажите, что хотите помочь, а не наказать.

4. Обратитесь к врачу: первым шагом должна стать консультация детского психиатра или психотерапевта.

5. Поддерживайте регулярный режим питания всей семьи — дети копируют взрослых.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: Хвалить за "правильную” еду и контроль.
Последствие: Подкрепляется фиксация на ограничениях.
Альтернатива: Говорить не о еде, а о самочувствии — "тебе вкусно?”, "ты сыта?”.

• Ошибка: Надеяться, что "само пройдёт”.
Последствие: Заболевание углубляется, формируются ритуалы.
Альтернатива: Обратиться к специалисту при первых тревожных сигналах.

• Ошибка: Принуждать к еде.
Последствие: Растёт сопротивление и тревога.
Альтернатива: Делать еду частью совместного времени, без давления.

А что если…

Если ребёнок категорически отказывается от еды или резко меняет пищевые привычки, важно не искать "виноватого". Это не про характер и не про лень. Расстройства пищевого поведения часто связаны с тревожностью, низкой самооценкой и желанием контролировать хоть что-то в своей жизни.

FAQ

Как отличить ЗОЖ от начала РПП?
Если ребёнок отказывается от еды ради "чистоты”, боится калорий или изолируется — это тревожный сигнал.

Куда обращаться?
К детскому психиатру, педиатру и психологу. При РПП важно работать командно.

Можно ли вылечиться полностью?
Да. При ранней диагностике и терапии шансы на полное восстановление очень высоки.

Мифы и правда

Миф: Подростки просто "хотят внимания”.
Правда: Это серьёзное расстройство, требующее медицинской и психотерапевтической помощи.

Миф: РПП — удел девочек.
Правда: У мальчиков также встречаются анорексия и орторексия, просто они чаще скрывают симптомы.

Миф: Нужно просто заставить есть.
Правда: Принуждение усиливает тревогу и контроль над телом.

Интересные факты

• Термин "анорексия" впервые появился в медицине в XVII веке, но диагностировать её у подростков начали лишь в XX.
• По данным ВОЗ, более 10% случаев РПП начинаются до 14 лет.
• Современные методики терапии включают семейные сессии, где учат родителей выстраивать безопасное общение о теле и еде.