Если вдруг захотелось расхламиться: психологи рассказали, что это значит

Внезапное желание выкинуть половину вещей — это не просто про моду. Всё больше москвичей ловят себя на том, что хотят разобрать антресоли, отдать старую одежду и навсегда избавиться от пылящейся посуды. Что это — минимализм ради тренда или сигнал от психики, что пора менять жизнь?

Когда расхламление — это начало выхода из депрессии

"Желание избавиться от вещей может быть связано с депрессией. Точнее — с этапом, когда человек выходит из её глубокой фазы и у него появляется первая внутренняя энергия для изменений", — объясняет психолог Ангелина Сурина.

Почему рука тянется к ящикам именно в трудные моменты

Москва — город накоплений: вещей, статуса, воспоминаний. Всё это давит, когда становится слишком тяжело внутри. И как только появляется хоть капля сил, рука тянется… не к жизни "с чистого листа", а к шкафу.

"Чтобы расхламиться, нужно действовать физически - дотрагиваться до предметов, принимать решения, выбрасывать. Это значит, что в человеке появилась энергия. Пусть минимальная, но она уже направлена на восстановление", — уточняет Сурина.

Разбор вещей — как внутренняя терапия

Психологи отмечают: любая физическая активность при эмоциональной боли запускает процесс восстановления. Особенно если расхламление касается вещей с историей - подарков от бывших, одежды из "плохих" лет, предметов, вызывающих неприятные воспоминания.

Минимализм — не пустота, а готовность к новому

"Избавление от вещей - это метафора. Мы отпускаем не только материальное, но и прошлое, страхи, ожидания", — объясняет Сурина.

По словам психолога, внезапная тяга к простоте - это не всегда симптом, а часто результат внутренней переоценки. После стрессов, потерь, переломных событий мозгу становится тяжело воспринимать вокруг себя старую реальность. Он хочет свободы - и начинает с пространства.

Как понять, что вы не просто убираетесь

Присмотритесь к себе. Возможно, расхламление — это внутренний переломный момент. Вот признаки, что это так:

Вас тянет к разбору именно личных зон - ящиков с письмами, старых фото, памятных вещей.
Во время уборки вы испытываете эмоции - от лёгкой грусти до катарсиса.
Возникает желание тишины и пустоты, а не срочной замены выкинутого на новое.
Мысли впервые начинают уходить в будущее, даже если неясное.