Мужчина не должен плакать? Объясняет московский психолог

Каждый третий российский мужчина не плакал более десяти лет - а кто-то не позволял себе слёз вообще никогда. Это показал свежий опрос ВЦИОМ. Для сравнения: в США таких — лишь 7%.

Откуда такая разница? Почему мужчины в России продолжают скрывать эмоции — и чем это может обернуться?

Женщины — чувствуют, мужчины — сдерживают

Согласно исследованию, 18% женщин признались, что плакали в тот же день, ещё 21% — в течение месяца, а каждая четвёртая - в течение недели.

Мужчины куда сдержаннее:

• за день — 4%,

• за неделю — 8%,

• за месяц — 9%.

В США на той же неделе плакали 26% мужчин. Российские цифры выглядят заметно иначе.

Поводы для слёз: в чём отличие?

• Боль доводит до слёз 40% американцев, но только 12% россиян.

• Серьёзные неудачи выбивают из равновесия 15% наших мужчин (против 40% в США).

• Ностальгия вызывает слёзы у 22% россиян, в США — у 41%.

• Даже грустная музыка вызывает реакцию лишь у 12% россиян, но у 39% американцев.

Единственным действительно уважаемым поводом для слёз среди российских мужчин остаётся смерть близкого - 50% признаются, что могут плакать в такой ситуации. Но даже здесь каждый пятый не позволяет себе слёз.

Как нас учили не плакать

"Нас так воспитывали — "что ты ревёшь, ты что, девчонка?”, "мальчики не плачут”", — объясняет московский психолог Дмитрий Орешин.

Сдержанность воспринимается как сила, а эмоции — как уязвимость. Так закладывается страх показаться слабым, который у мужчин куда сильнее, чем кажется.

"В первобытные времена быть слабым означало погибнуть", — добавляет Орешин.

Но даже сейчас, когда выживание напрямую не зависит от силы, мужчина по-прежнему должен быть стойким, контролирующим, жёстким.

Что происходит, когда мужчина не понимает свои чувства

"С детства мальчиков учат выражать только узкий спектр эмоций — агрессию, самообладание, злость. А вот страх, обиду, стыд или нежность проявлять не "по-мужски”", — объясняет психолог.

Такая установка искажает восприятие себя. Мужчина перестаёт понимать свои эмоции, не умеет их распознавать и не может делиться ими с близкими. Это сказывается на взаимоотношениях: партнёры не открываются, прячут уязвимость, в итоге эмоциональной близости не возникает вовсе.

Часто в таких парах возникает созависимая динамика, где отношения строятся на боли и драме — уязвимость подменяется конфликтами, скандалы становятся единственным способом хоть как-то "почувствовать" друг друга.

"Если человек не умеет выражать то, что чувствует, — это уже тревожный признак. Психически здоровый человек способен чувствовать и показывать свои эмоции", — подчёркивает Орешин.

Когда слёзы — это про силу

"Мужчина не может понять даже себя, как же он поймёт, что чувствует женщина?" — говорит психолог Игорь Нефёдов.

Именно поэтому эмоциональная открытость внутри семьи — не слабость, а основа крепких отношений.

"Задача женщины — не "лечить” мужчину, а просто быть рядом, помогая ему учиться понимать себя. И не стыдить за эмоции", — считает специалист.

Подавленные чувства и болезни

Подавленные эмоции не растворяются — они скапливаются и наносят удар по организму. Мужчины, по словам врачей, особенно уязвимы: гормон тестостерон менее устойчив к стрессу, и мужская психика переживает напряжение глубже и дольше.

Результат — сердечно-сосудистые заболевания, язвы, инфаркты, инсульты, хроническое напряжение. Один из первых ударов — по потенции. Не случайно даже появился термин — стрессовая импотенция, и чаще всего она затрагивает именно внутренне ранимых, тонких мужчин.

Манипуляции слезами: обратная сторона

Иногда мужчина использует эмоции как инструмент давления. Это уже не искренность, а стратегия - сыграть на женском сочувствии.

"Когда слёзы — способ манипулировать, заставить женщину решать его проблемы — это уже психологическая игра", — предупреждают специалисты.

Но искренние слёзы, признание уязвимости, просьба о поддержке - в этом нет ничего постыдного. Главное — не перекладывать ответственность.

"Мужчина может рассказать о боли, но он не должен ожидать, что женщина решит его проблему", — подчёркивает эксперт.

Нежность — это не слабость

Сильный мужчина — не тот, кто не плачет, а тот, кто способен быть честным с собой и не боится проявить эмоции, оставаясь при этом опорой для других.

С детства: мальчики — не из железа

Общество до сих пор считает: мальчику не нужна ласка, но допустимо наказание. В реальности всё наоборот: мальчики более уязвимы, они сильнее реагируют на унижение, окрики, отвержение.

И если в детстве не получить тепла, его сложно будет передать другим. Не сформировав в себе способности к нежности, мужчина не сможет подарить её ни своей семье, ни собственным детям.