От тревоги спасет неожиданная вещь — не психотерапия и не отпуск

В бурлящем ритме Москвы, где каждый день — это марафон решений, дел и непредсказуемых событий, чувство финансовой стабильности стало не просто комфортом, а настоящей психологической опорой.

Особенно летом, когда траты растут — на отпуск, дачу, детей, — важно понимать: финансовая подушка работает не только как защита кошелька, но и как щит для нервной системы.

Что говорит наука и опыт специалистов

Врач, психосоматолог и нейропсихолог Екатерина Тур в интервью "Радио 1" рассказала, что наличие отложенных средств напрямую связано с уровнем стресса и психическим благополучием.

"Для многих людей это — не просто деньги. Это символ безопасности, возможность двигаться вперёд, не застревая в тревоге", — говорит специалист.

Что происходит с психикой без подушки

Когда человек не имеет накоплений, особенно в мегаполисе, где жизнь непредсказуема, мозг:

• Постоянно прокручивает тревожные сценарии ("А если уволят?", "А если сломается техника?");

• Вырабатывает кортизол - гормон стресса;

• Входит в режим выживания, а не созидания;

• Теряет ресурс, мотивацию и эмоциональную устойчивость.

Это может закончиться эмоциональным выгоранием, особенно у жителей Москвы, где перерывов и передышек почти не бывает.

Финансовая подушка — это не только про деньги

Эксперт подчёркивает, что деньги могут вдохновлять, особенно если у человека развит так называемый денежный эмоциональный интеллект:

• Умение мотивировать себя через цели и накопления;

• Получать радость от контроля над своими ресурсами;

• Создавать мечты, а не только погашать тревоги.

"У нас есть ещё и абстрактная часть мышления — мы можем использовать деньги, чтобы восполнять ресурсы, а не только их тратить", — объясняет Тур.

Что можно сделать уже сегодня

Чтобы укрепить своё психологическое состояние через финансы, начните с простого:

• Откройте отдельный счёт и автоматизируйте переводы;

• Начинайте с малого — даже 1-2 тысячи в месяц работают;

• Заведите цель накоплений: "подушка на 3 месяца жизни";

• Не тратьте на эмоциях - замечайте, когда покупка лечит тревогу.