Почему поколение Z грустит всё чаще — и при чём тут ЕГЭ и рынок жилья

Подготовка к ЕГЭ, нестабильность на рынке труда, отсутствие доступного жилья и внутренние конфликты — всё это может вызывать повышенную тревожность и признаки депрессии у представителей поколения Z. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказали специалисты Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ).

Вызовы на каждом этапе взросления

По словам психолога Маргариты Финашиной, у зумеров (рожденных с 1997 по 2012 год) на каждом возрастном этапе свои триггеры:

• у подростков — гормональные изменения, потребность в поддержке и принятии;

• у старшеклассников — давление экзаменов, выбор профессии, отъезд из дома;

• у молодых специалистов — трудности с поиском работы и жилья.

«Все эти факторы могут способствовать росту тревожности и чувства подавленности», — пояснила Финашина.

Она также отметила, что слово «депрессия» часто используется в быту слишком широко и не всегда соответствует медицинскому диагнозу.

«Важно помнить, что за обобщающим термином могут скрываться разные состояния — от временной грусти до клинической депрессии», — подчеркнула специалист.

Индивидуальный подход важнее обобщений

Марианна Прудникова, руководитель Университетского психологического центра МГППУ, напомнила: универсальных решений для всех зумеров быть не может.

«На разных возрастных этапах нужны разные подходы, основанные на психологических потребностях. Младшие подростки, например, нуждаются в внимании и поддержке родителей», — отметила Прудникова.

Она подчеркнула, что эффективность помощи должна подтверждаться научными данными, а не строиться на интуиции или шаблонных советах.

Роль родителей: внимание, доверие, контакт

Важнейшая часть профилактики — семейная атмосфера. Прудникова советует родителям:

• выстраивать доверительные отношения;

• обращать внимание на эмоциональное состояние ребёнка;

• следить за сном, аппетитом, школьной успеваемостью и общением с друзьями.

Такой подход помогает своевременно заметить проблемы и поддержать подростка в сложные периоды.