Йога, музыка и медитация: где бесплатно перезагрузиться в центре Москвы
В рамках фестиваля "Молодёжная точка" и городского проекта "Лето в Москве" 10 августа на Болотной площади состоится специальная программа, посвящённая йоге и практике осознанности. Организаторами выступают проект "Молодёжь Москвы" и одна из известных фитнес-сетей.
Принять участие смогут все желающие — вне зависимости от уровня подготовки. Гостей ждёт открытая тренировка с элементами хатха- и виньяса-йоги, дыхательные практики, а также расслабляющая звуковая медитация под живую музыку. Занятия пройдут на веранде второго этажа главного павильона фестиваля с 16:30 до 19:00.
"Программа йоги — это возможность сделать паузу в ритме города и найти внутренний баланс. Мы собрали практики, которые помогут почувствовать гармонию с собой и окружающим миром", — рассказала руководитель проекта "Молодёжь Москвы" Маргарита Савинкина.
После тренировки начнётся звуковая медитация — участники смогут погрузиться в атмосферу живого звучания этнических инструментов: флейты, поющих чаш, диджериду и других. Завершит вечер яркое перформанс-шоу от коллектива VibroSoundLab.
"Наша команда регулярно проводит тренировки в рамках "Молодёжной точки”. Эта программа создана для перезагрузки — через движения, дыхание и музыку. Мы поможем участникам замедлиться и обрести внутреннюю гармонию", — отметила тренер и презентер Spirit. Yoga Маргарита Олимская.
Программа подойдёт всем: во время занятия каждый сможет выбрать удобный темп и уровень сложности.
Проект "Лето в Москве" — одно из ключевых городских событий сезона. Ежедневно на площадках всех округов проходят бесплатные спортивные, культурные и благотворительные мероприятия. Этот сезон станет самым насыщенным за всю историю проекта.
