Музыка против старости: эта привычка прокачивает мозг лучше кроссвордов
Игра на музыкальных инструментах — одно из лучших упражнений для мозга, подчеркнул врач-невролог отделения клиники лечения боли Университетского клинического центра имени В. В. Виноградова Петр Соков. В беседе с MosTimes специалист объяснил, какие виды интеллектуальной активности помогают поддерживать умственные способности в любом возрасте.
По словам врача, последние исследования показывают, что именно музыка наиболее эффективно развивает мозг.
"Самое мозгоразвивающее занятие — это музыка, игра на музыкальных инструментах. Позволяет достаточно сильно прокачать мозолистое тело, то есть сплетение нервных волокон правого и левого полушарий мозга", — отметил Соков.
Он добавил, что для сохранения мозговой активности важен разнообразный интеллектуальный тренинг. При этом, по мнению невролога, мозгу полезно давать "нестандартную" нагрузку.
"Общая рекомендация такая. Физикам — лирику, лирикам — физику. Если человек длительное время занимался творческой деятельностью, для развития мозга и поддержания его в тонусе будет полезно заниматься противоположной интеллектуальной нагрузкой", — пояснил врач.
Соков добавил, что пожилым людям особенно важно сохранять мозговую активность. Тем, кто живет в Москве, он советует участвовать в программе "Московское долголетие", а остальным — обращаться к специалистам по когнитивной реабилитации, которые подберут индивидуальные упражнения для сохранения и развития функций мозга.
