Отношения превратились в контроль: психолог бьёт тревогу

Сильный партнёр — уставший партнёр. В столичных парах всё чаще наблюдаются отношения, в которых один играет роль "родителя", а другой — "ребёнка". Такая модель может выглядеть стабильной снаружи, но, как утверждает психолог Станислав Самбурский, она разрушает близость изнутри. В беседе с "Газетой.Ru" он предупредил: перекос ролей ведёт к выгоранию и потере интереса друг к другу.

Когда вы вместо партнёра — его мама

Если вы:

• Постоянно напоминаете о банальных вещах - оплатить счета, купить еду, поздравить маму

• Оправдываете чужую пассивность фразами "ну он такой"

• Берёте на себя все бытовые и эмоциональные решения

• Не можете расслабиться, пока всё не проконтролируете

…то, скорее всего, вы в отношениях, где один взрослый и один "ребёнок".

"Я в какой-то момент поняла, что у нас в семье два ребёнка — сын и муж. Оба ждут, пока я скажу, что делать. Это не про любовь — это про выгорание", — признаётся Наталья из Кунцева.

Почему такие отношения держатся годами

По словам Самбурского, в таких парах партнёры застревают: один — в гиперответственности, другой — в инфантильной позиции. Это кажется удобным, но со временем:

• один партнёр теряет интерес и уважение

• второй перестаёт развиваться и брать ответственность

• оба чувствуют внутреннюю пустоту, которую не могут объяснить

Что делать, если вы узнали себя

1. Прекратите брать на себя чужие обязанности - партнёр не подопечный

2. Возвращайте ответственность - не напоминайте, не делайте за другого

3. Развивайте собственные интересы - хобби, работа, общение

4. Дайте себе пространство - перестаньте дежурить по чужой жизни

Самбурский приводит пример: женщина перестала напоминать мужу о дне рождения его матери — и впервые за долгое время почувствовала, что её жизнь принадлежит ей самой.

Можно ли спасти отношения?

Да — если пересобрать роли. Но важно сделать это бережно:

• С уважением к себе и к другому

• Без обвинений, но с честным разговором

• Показав личным примером, как выглядит равноправие в паре

Почему мужчины "не умеют" выражать чувства

Психолог Сергей Лунюшин дополняет: мужчины часто не осознают свои эмоции, потому что с детства слышат "не плачь", "будь мужиком". В результате — внутреннее напряжение, невозможность говорить о чувствах, отстранённость и холодность в отношениях.

"Муж у меня никогда не срывался, но я видела, как в нём всё накапливается. Как будто он глотает чувства. Однажды он заплакал — и я увидела впервые настоящего человека, не броню", — делится Мария с Беговой.