Внук подарил ноутбук — и пара пенсионеров обрела новое хобби

Утром в квартире на проспекте Мира пахло манной кашей и свежим хлебом. У стола сидели Валентина Ивановна и её муж, Николай Петрович. Им обоим было под семьдесят, и единственной "техникой" в доме долгое время оставался телевизор с кнопками, которые заедали.

Но внук Саша решил, что так больше нельзя:
— Бабушка, дедушка, вы должны быть в сети. Я вам ноутбук привезу!
— Нам? — переспросил Николай Петрович. — Это чтобы фильмы смотреть или чтобы нас в хакеры записали?

Внук рассмеялся и показал, как включать ноутбук. Первые уроки были непростыми: курсор всё время "убегал", интернет казался капризным, а видеозвонки превращались в комедию — вместо лица на экране то потолок, то кружка чая.

Но через неделю всё изменилось. Валентина Ивановна научилась искать рецепты и выписала новые пироги "по-итальянски". Николай Петрович нашёл сайт для шахматистов и стал играть с противниками из Германии и Израиля.

— Я теперь международный игрок, — шутил он. — Правда, пока с рейтингом минус сто.

Однажды они вместе посмотрели онлайн-тур по Эрмитажу, потом нашли видеозаписи своих любимых фильмов 70-х и не могли оторваться. Соседи заглянули в гости, и Валентина Ивановна гордо сказала:
— А вы знали, что по QR-коду можно платить за коммуналку?

Теперь по утрам у них традиция: чай, новости и короткое видео "Как что-то делать на ноутбуке".
— Главное, чтобы мозг не засох, — говорит Николай Петрович. — Мы теперь не пенсионеры, а продвинутые пользователи.

Почему обучение гаджетам продлевает ясность ума

Психиатр Елизавета Жесткова объясняет, что мозг пожилого человека сохраняет способность к обучению до самых преклонных лет, если его стимулировать новыми задачами.

"До наступления необратимых изменений психику нужно развивать. Освоение новых навыков, включая цифровые, помогает предотвратить деменцию и поддерживает когнитивные функции", — пояснила эксперт.

Психолог Наталья Наумова добавляет, что освоение технологий развивает внимание и улучшает память.

"Мозг работает как мышца. Освоение смартфона или компьютера тренирует концентрацию и гибкость мышления, помогает адаптироваться к изменениям", — отметила она.

По словам специалистов, освоение ноутбука активирует зоны мозга, отвечающие за внимание, планирование и зрительно-моторную координацию. Поэтому даже простое освоение электронной почты или видеозвонков становится мощной гимнастикой для ума.

Как ноутбук помогает мозгу работать активнее

Советы шаг за шагом

1. Объясняй спокойно. Не перегружай терминами — лучше показывай на примерах.

2. Записывай инструкции. Бабушке и дедушке удобнее иметь бумажную "шпаргалку".

3. Делай обучение игрой. Пусть освоение ноутбука будет весёлым процессом.

4. Поддерживай обратную связь. Спрашивай, что получилось и что вызывает трудности.

5. Хвали чаще. Любое освоенное действие — победа.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: критиковать за "медлительность".
Последствие: страх нажать не туда, потеря интереса.
Альтернатива: хвалить за попытки и повторять спокойно.

• Ошибка: сразу давать сложные программы.
Последствие: переутомление и отказ учиться.
Альтернатива: начинать с простых приложений — фото, видео, музыка.

• Ошибка: навязывать "правильный способ".
Последствие: сопротивление и раздражение.
Альтернатива: пусть сами выбирают, что интересно.

Если техника пугает

"Если пожилому человеку не нравится идея осваивать ноутбук, не нужно настаивать. Лучше предложить другую когнитивную активность — чтение, настольные игры, ребусы или работу с таблицей Шульте", — советует Наталья Наумова.

Главное — стимулировать мозг, а не вызывать стресс. Для некоторых обучение даже превращается в способ общения с внуками: они становятся учителями, а бабушки и дедушки — внимательными учениками.

Интересные факты

• По данным британского исследовательского центра AgeLab, использование интернета у пожилых снижает риск деменции на 30%.
• Люди старше 65 лет, которые пользуются онлайн-банком или соцсетями, демонстрируют на 25% выше уровень когнитивной гибкости.
• В Германии существуют государственные программы обучения пенсионеров цифровым навыкам, которые снижают уровень социальной изоляции.

Мифы и правда

Миф: в старости учиться бесполезно.
Правда: нейропластичность мозга сохраняется всю жизнь.

Миф: гаджеты мешают "живому" общению.
Правда: они помогают сохранять контакт с родными и друзьями.

Миф: ноутбук — слишком сложный для пенсионеров.
Правда: с правильным подходом осваивают даже те, кто никогда не пользовался техникой.