Фигура тает на глазах? Как оставаться стройным и подтянутым в любом возрасте

Поддерживать стройность с возрастом становится сложнее из-за хронических заболеваний и нарушения метаболизма, объяснила эндокринолог, кандидат медицинских наук Елена Сюракшина. В комментарии MosTimes неправильное питание доктор назвала одной из причин исчезновения стройности тела.

С возрастом замедляется обмен веществ, нарушается метаболизм, пояснила врач.

"Почему замедляется метаболизм? Потому что у нас не все ведут совершенно здоровую жизнь, не все занимаются спортом", — говорит эндокринолог.

Неправильное питание тоже вносит свою лепту в изменения фигуры, подчеркнула эксперт.

"Поменьше клетчатки есть, поменьше углеводов высокой плотности, убрать мучное, убрать хлебобулочные вещи. Сократить потребление пищи которая жирная, жареная, копченая. Но, к сожалению, не всем это удается", — заметила доктор.

Не способствуют удержанию худобы и стройности и хронические заболевания, рассказала Сюракшина.

"Со временем мы приобретаем хронические заболевания. Плюс ко всему, холестерин, нарушение углеводного обмена, плюс инсулинорезистентность, повышение уровня инсулина. Это ведет к повышению массы тела, липоцит нарастает, нарастает жировая клетка. Это все откладывается", — комментирует диетолог.

Пересмотр своего образа жизни и питания может вернуть на путь стройности даже возрастного человека, резюмировала врач.