Детский лагерь
Детский лагерь
Ксения Кузьмина Опубликована 01.07.2025 в 15:23

Каникулы — не марафон: как родителям в Москве не испортить ребёнку лето

Летние каникулы — не продолжение школы, а время восстановления. Однако московские родители часто впадают в панику: "Он за три месяца всё забудет! Надо повторить математику, таблицу умножения, диктанты!" Но такой подход может обернуться апатией и перегрузкой к 1 сентября, предупреждает семейный психолог Галина Губайдуллина в беседе с URA.RU.

Почему нельзя заставлять учиться летом

"Когда ребёнок не отдыхает, его мозг находится в постоянном напряжении. Принуждение — это затратный психоэмоциональный процесс", — подчёркивает специалист.

Если в жаркий московский день ребёнок сидит над упражнениями из школьной тетради, в то время как двор наполнен голосами и велопрогулками — результат будет обратным:

  • Появляется устойчивое отвращение к учёбе

  • Возникает скрытая тревожность и пассивность

  • К началу учебного года формируется синдром "мне всё равно"

Как сохранить навыки без давления

Галина Губайдуллина предлагает игровой подход к повторению:

  • Чтение + аудиокниги: пусть ребёнок читает одну главу, а другую слушает в парке или перед сном.

  • Письмо через рисование: комиксы, подписи, раскраски, плакаты с подписями — всё, где есть буквы.

  • Математика как игра: настольные игры, "магазин" дома, семейные головоломки и викторины.

  • Литература — не наказание: обсуждайте книги, а не требуйте пересказ.

"Ребёнок не должен бояться летнего списка литературы. Учёба должна вплетаться в каникулы, как приключение", — объясняет психолог.

Москвичи особенно подвержены тревожному контролю

Столичный ритм жизни влияет и на воспитание. Родители в Москве часто ориентированы на результат: экзамены, конкурсы, олимпиады. Но знания без желания учиться — бесполезны, подчёркивает специалист.

Каникулы — это время:

  • восстанавливать психику,

  • укреплять отношения с родителями,

  • открывать в ребёнке инициативу и любопытство, а не послушание.

Как родителям не "перегреть" ребёнка

  • Дайте свободное время без структуры: не каждую минуту должна быть "полезной"

  • Слушайте ребёнка: если он сам просит порешать задачи — отлично. Но не подменяйте это своими ожиданиями

  • Откажитесь от идеи "не потерять уровень" любой ценой — главное не потерять радость от учёбы


Читайте также

Севастьянова: предприниматели — это люди с дофаминовым типом психики сегодня в 5:09
Мама зовёт авантюристом, а психолог сказала: это просто склад ума

Почему одни боятся риска, а другие живут им? Психолог объясняет, как устроен мозг предпринимателей и почему им сложно усидеть на месте.

Читать полностью »
Бакирова: эффект привычности заставляет выбирать знакомые отношения сегодня в 3:04
Снова влюбилась в "копию" — и поняла, что виновата не судьба

Почему нас снова тянет к людям, похожим на бывших, и как перестать повторять одни и те же сценарии — объяснение психолога Радмилы Бакировой.

Читать полностью »
Шуров: депрессия — это болезнь, а не слабость или лень человека сегодня в 1:50
Боялась пить таблетки, пока не поняла, что они помогли мне снова жить

Депрессия — не усталость и не каприз. Психиатр объясняет, почему при лечении действительно работают только психотерапия и лекарства.

Читать полностью »
Нейропсихолог Коржаева: память ухудшается не от возраста, а от рутины вчера в 17:02
Перестал бояться забывчивости: теперь знаю, как тренировать память

Память ухудшается не от возраста, а от рутины. Нейропсихолог объясняет, как разнообразие и игра помогают тренировать мозг без усилий.

Читать полностью »
Психолог Воир: любимые жанры фильмов отражают черты личности вчера в 15:50
Думал, выбираю фильмы случайно, а оказалось — это подсказки о себе

Учёные выяснили, что любимые киножанры способны рассказать о нас больше, чем кажется. Иногда выбор фильма — это не про вкус, а про характер.

Читать полностью »
Психолог Воир: выгорание — не слабость, а сигнал, что ресурсы на исходе вчера в 13:44
Работала без выходных и не заметила, как перестала радоваться жизни

Осень ещё не закончилась, а сил будто нет. Психолог объясняет, по каким признакам понять, что вы идёте к выгоранию, и как остановиться вовремя.

Читать полностью »
Психолог Воир: повторяющиеся сны — это сигналы мозга, а не мистика вчера в 11:32
Каждую ночь вижу один и тот же сон — и поняла, что это не совпадение

Когда один и тот же сон повторяется каждую ночь, это не мистика. Так мозг просит нас обратить внимание на то, что мы прячем днём.

Читать полностью »
Психиатр Пембертон: апатия осенью может быть признаком САР вчера в 9:26
Коллега перестал отвечать в мессенджере — и выяснилось, что причина не в работе

Иногда осень кажется бесконечной, и привычные вещи теряют смысл. Но за этим может стоять не лень и не усталость, а сезонное расстройство, с которым можно справиться.

Читать полностью »