Шесть часов в день в сети: что происходит с подростками

Лето в столице - это не только прогулки, секции и отдых, но и часами залипание в телефоне. Пока родители работают, подростки в Москве проводят по 6-8 часов в день в соцсетях. Психолог Ольга Перекатова в интервью kp. ru выделила пять главных опасностей, подстерегающих детей в интернете, и объяснила, как взрослые могут помочь, не запрещая.

Почему соцсети опасны для подростков

Социальные сети дают подросткам доступ к знаниям, творчеству и общению, но при бесконтрольном использовании становятся источником зависимости и психологических проблем. Перекатова объясняет, что подростковый мозг особенно уязвим, и именно сейчас важно выстроить доверие в семье.

Нарушение системы вознаграждения мозга

• Дофаминовые всплески от лайков и уведомлений вызывают эффект привыкания

• Снижается мотивация к обучению и реальным действиям

• Подростки теряют способность концентрироваться и удерживать внимание

Искажённая самооценка

• Сравнение с "идеальными" образами, созданными фильтрами и нейросетями

• Развитие неуверенности, депрессии, расстройств пищевого поведения

• Дисморфофобия - восприятие себя через призму мнимых недостатков

Потеря навыков выражения мыслей

• Короткий и готовый контент (видео, мемы, посты) снижает способность к самостоятельному формулированию

• Речь становится обрывочной, подросток теряет словарный запас и логическую стройность

Кибербуллинг

• Травля в сети имеет такие же последствия, как и реальная: падение самооценки, тревожность, апатия и депрессия

• Особая опасность — круглосуточный характер давления: ребёнок не может "выйти из ситуации"

Онлайн-мошенничество

• Подростки легко вовлекаются в мошеннические схемы

• Более 80% несовершеннолетних уже сталкивались с кибератаками

• Особая угроза — вовлечение в противоправную деятельность без осознания последствий

Что советует психолог

• Никаких тотальных запретов - они не работают

• Быть в контакте: говорить, интересоваться, обсуждать

• Учить цифровой гигиене: надёжные пароли, приватные профили, настройки конфиденциальности

• Договариваться о лимите времени

• Вовремя замечать изменения в поведении

• Объяснять схемы онлайн-мошенничества простым языком

Психолог подчёркивает: главное — не отталкивать, а быть рядом. Только так можно помочь подростку осознанно использовать соцсети, а не становиться их жертвой.