Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 19.11.2019 : 63,7542
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 19.11.2019 : 70,5313

Диетологи рассказали, какие блины не вредны для фигуры

Диетологи рассказали, какие блины не вредны для фигуры

Диетологи рассказали, какие блины не вредны для фигуры

Врачи-диетологи клиники лечебного питания "ФИЦ питания и биотехнологии", в первый день Масленицы, напомнили об особенностях употребления блинов без вреда для фигуры и здоровья.

Как сообщает Pora.ru, диетологи советуют готовить блины самостоятельно и ориентироваться на выбор нежирной начинки для них, например, овощей, фруктов или творога. Блины не являются тяжелым продуктом для ЖКТ, но способны, все же, навредить из-за избытка жира, который часто провоцирует напряжение со стороны желудка и поджелудочной железы.

Врачи отговаривают включать блины в постоянный рацион. Те люди, кто считает потребленные калории, должны обратить внимание на то, что разрешено употреблять по две-три штуки дважды в неделю. Блинчик средней величины, без начинки содержит немногим более 100 калорий. Можно испечь блины из гречневой муки, которые точно не навредят фигуре, советуют диетологи.

Для предупреждения тяжести в желудке нужно блинчики обязательно разогреть. В холодном состоянии жиры расщепляются медленнее. Эксперты в один голос твердят, что блины дают хорошую энергию, поэтому рекомендуют съедать их утром.

Фото: mygreatrecipes.com

Читайте также:

Жирная еда провоцирует неалкогольный стеатогепатит

Специалисты пояснили, каким образом жирная еда влияет на организм

Как избежать газообразования и несварения желудка

Какао подорожало на 19%

Какао подорожало на 19%

Это связано с тем, что страны-экспортеры решили ввести особую надбавку для борьбы с бедностью в Африке.

Работающих россиян заменят адаптированными мигрантами

Работающих россиян заменят адаптированными мигрантами

Об этом заявил глава Федерального агентства по делам национальностей Игорь Баринов.

Кооперативы: панацея от жилищного кризиса

Кооперативы: панацея от жилищного кризиса

На определённом жизненном этапе каждому приходится столкнуться с проблемой покупки жилья. Россияне предпочитают наименее опасный, но наиболее финансово тягостный способ ипотечного кредитования. Однако на рынке недвижимости появился выгодный аналог — жилищные кооперативы.

Ведьма Алена Полынь рассказала, как помогает своим клиентам

Ведьма Алена Полынь рассказала, как помогает своим клиентам

Алена Полынь — одна из самых известных российских ведьм. На ее счету множество достижений: она является главой Международного оккультного сообщества Империи сильнейших ведьм, одновременно председателем Союза ИСВ, организации АСМ, также автором более 8 книг и сотен обучающих программ.