Врачи-диетологи клиники лечебного питания "ФИЦ питания и биотехнологии", в первый день Масленицы, напомнили об особенностях употребления блинов без вреда для фигуры и здоровья.
Как сообщает Pora.ru, диетологи советуют готовить блины самостоятельно и ориентироваться на выбор нежирной начинки для них, например, овощей, фруктов или творога. Блины не являются тяжелым продуктом для ЖКТ, но способны, все же, навредить из-за избытка жира, который часто провоцирует напряжение со стороны желудка и поджелудочной железы.
Врачи отговаривают включать блины в постоянный рацион. Те люди, кто считает потребленные калории, должны обратить внимание на то, что разрешено употреблять по две-три штуки дважды в неделю. Блинчик средней величины, без начинки содержит немногим более 100 калорий. Можно испечь блины из гречневой муки, которые точно не навредят фигуре, советуют диетологи.
Для предупреждения тяжести в желудке нужно блинчики обязательно разогреть. В холодном состоянии жиры расщепляются медленнее. Эксперты в один голос твердят, что блины дают хорошую энергию, поэтому рекомендуют съедать их утром.
Фото: mygreatrecipes.com
Читайте также:
Жирная еда провоцирует неалкогольный стеатогепатит
Специалисты пояснили, каким образом жирная еда влияет на организм
Какао подорожало на 19%
Это связано с тем, что страны-экспортеры решили ввести особую надбавку для борьбы с бедностью в Африке.
Работающих россиян заменят адаптированными мигрантами
Об этом заявил глава Федерального агентства по делам национальностей Игорь Баринов.
Кооперативы: панацея от жилищного кризиса
На определённом жизненном этапе каждому приходится столкнуться с проблемой покупки жилья. Россияне предпочитают наименее опасный, но наиболее финансово тягостный способ ипотечного кредитования. Однако на рынке недвижимости появился выгодный аналог — жилищные кооперативы.
Ведьма Алена Полынь рассказала, как помогает своим клиентам
Алена Полынь — одна из самых известных российских ведьм. На ее счету множество достижений: она является главой Международного оккультного сообщества Империи сильнейших ведьм, одновременно председателем Союза ИСВ, организации АСМ, также автором более 8 книг и сотен обучающих программ.