Врачи-диетологи клиники лечебного питания "ФИЦ питания и биотехнологии", в первый день Масленицы, напомнили об особенностях употребления блинов без вреда для фигуры и здоровья.
Как сообщает Pora.ru, диетологи советуют готовить блины самостоятельно и ориентироваться на выбор нежирной начинки для них, например, овощей, фруктов или творога. Блины не являются тяжелым продуктом для ЖКТ, но способны, все же, навредить из-за избытка жира, который часто провоцирует напряжение со стороны желудка и поджелудочной железы.
Врачи отговаривают включать блины в постоянный рацион. Те люди, кто считает потребленные калории, должны обратить внимание на то, что разрешено употреблять по две-три штуки дважды в неделю. Блинчик средней величины, без начинки содержит немногим более 100 калорий. Можно испечь блины из гречневой муки, которые точно не навредят фигуре, советуют диетологи.
Для предупреждения тяжести в желудке нужно блинчики обязательно разогреть. В холодном состоянии жиры расщепляются медленнее. Эксперты в один голос твердят, что блины дают хорошую энергию, поэтому рекомендуют съедать их утром.
Фото: mygreatrecipes.com
Читайте также:
Жирная еда провоцирует неалкогольный стеатогепатит
Специалисты пояснили, каким образом жирная еда влияет на организм
Госдума рассмотрит законопроект о налоговом вычете на фитнес
Заседание Госдумы состоится 26 января.
Расходы россиян на отдых в новогодние праздники выросли на 500 млн рублей
В период новогодних праздников россияне потратили на отдых и путешествия по России более 22,5 млрд рублей.
Пять либеральных фейков о ЧВК "Вагнер"
Пять самых известных вбросов о так называемой ЧВК "Вагнера", которые либо ничем не подтвердились, либо оказались вымыслом от первого слова до последнего.
Про хитрых банкротов, "подставленных страховщиков" и "Сбербанк"
Северо-западный федеральный округ стал ареной для необычных сражений. Происходит банкротство двух ритейлеров, принадлежащих как франшиза деятелям бизнеса — братьям Абдуллаевым. Долг перевалил за 15 млрд рублей, из которых восемь относятся к требованию российского "Сбербанка".