
По сравнению с ранней фолликулярной фазой, то качество сна ухудшалось на 3,3%, а количество ночных просыпаний увеличивалось на 3 в позднюю лютеиновую фазу.
С началом менструального цикла начинается фолликулярная фаза сна, а завершается она в день, когда увеличивается концентрация лютеинизирующего гормона.
В этот день начинается лютеиновая фаза сна, которая завершается в начале следующей менструации.
Специалисты сделали такие выводы на основании исследований, в процессе которого они проанализированы данные о состоянии здоровья молодых женщин.
Женщинам выдали браслеты, контролировавшие их сон, а утром участники исследования сдавали анализ мочи для проверки гормонов.
В итоге ученые обнаружили, что просыпания во время сна обусловлены гормоном эстрон-3-глюкуронид, а с гормоном прогестероном связана повышенная фрагментации.
Ученые советуют представительницам прекрасного пола быть внимательными к гигиене своего сна. Кроме того, рекомендуется соблюдать принципы сбалансированного питания и следить за количеством калорий в своем рационе за неделю до начала менструального цикла.
Фото: Organic Woman

В России зафиксирован дефицит курятины
Это связано с прекращением поставок инкубационных яиц из Нидерландов из-за вспышки птичьего гриппа.

Подмосковье стало лидером по производству сыра в России
С начала 2021 года уровень производства сыра в регионе увеличился на 23,1% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.

Бывший поставщик питания в школы Красноармейска рассказал о замалчивании администрацией города массового отравления
Глава оператора питания "Полар" Людмила Борисенко высказалась по поводу недавнего отравления детей в школе №1 Красноармейска.

Пять либеральных фейков о ЧВК "Вагнер"
Пять самых известных вбросов о так называемой ЧВК "Вагнера", которые либо ничем не подтвердились, либо оказались вымыслом от первого слова до последнего.