сотрудники работают в офисе
сотрудники работают в офисе
Любовь Евсеева Опубликована 10.08.2025 в 4:52

Чужая энергия, которая подталкивает вперёд: пять минут у кулера — и работа пошла

Институт психологии РАН: регулярная обратная связь помогает сотрудникам работать на 15–18 % эффективнее

Ваш коллектив может увеличить вашу личную эффективность на 30 %. Звучит невероятно? Но это — не фантазия: по данным российских исследований, люди в сплочённых командах работают голова к голове эффективнее.

Коллектив как двигатель вашей эффективности

Доказано, что в хорошо организованном коллективе каждый сотрудник быстрее справляется с задачами. В России исследование Х (МГУ, 2023) показало: команды с высоким уровнем доверия выполняли проекты на 20-25 % быстрее. Когда вы чувствуете поддержку, справляетесь с трудностями легче, а мотивация повышается.

Как именно коллектив влияет на вас

Краткий список эффектов:

  • снижение стресса: взаимопомощь уменьшает ощущение перегрузки и тревоги;
  • обмен знаниями: вы черпаете идеи у коллег, учитесь на их опыте;
  • ощущение ответственности: в команде вы думаете не только о своей задаче, но и о результате всей группы.

Интересный факт: в исследовании Института психологии РАН (2022) выяснилось: сотрудники, работающие в командах с регулярной обратной связью, отмечали рост собственной продуктивности на 15-18 %, по сравнению с теми, кому обратную связь давали редко.

Коллектив как катализатор роста

Если коллеги вдохновляют, вы не просто идёте вперёд — вы летите. Общая цель, честность, доверие превращают работу в драйв. И вот вы уже не просто выполняете задачи, а развиваетесь, ставите цели выше, получаете удовольствие от процесса.

Что делать лично вам

  1. Создавайте открытость: говорите о задачах, страхах и идеях без стеснения;
  2. Оценивайте вклад других: говорят "спасибо" — и вы сами станете продуктивнее;
  3. Учитесь у коллег: замечайте их сильные стороны и перенимайте подходы.

Эффективность — это не только ваша личная задача. Это результат взаимодействия. Когда коллектив работает как единый механизм, каждый его винтик начинает действовать мощнее.

Читайте также

Севастьянова: предприниматели — это люди с дофаминовым типом психики сегодня в 5:09
Мама зовёт авантюристом, а психолог сказала: это просто склад ума

Почему одни боятся риска, а другие живут им? Психолог объясняет, как устроен мозг предпринимателей и почему им сложно усидеть на месте.

Читать полностью »
Бакирова: эффект привычности заставляет выбирать знакомые отношения сегодня в 3:04
Снова влюбилась в "копию" — и поняла, что виновата не судьба

Почему нас снова тянет к людям, похожим на бывших, и как перестать повторять одни и те же сценарии — объяснение психолога Радмилы Бакировой.

Читать полностью »
Шуров: депрессия — это болезнь, а не слабость или лень человека сегодня в 1:50
Боялась пить таблетки, пока не поняла, что они помогли мне снова жить

Депрессия — не усталость и не каприз. Психиатр объясняет, почему при лечении действительно работают только психотерапия и лекарства.

Читать полностью »
Нейропсихолог Коржаева: память ухудшается не от возраста, а от рутины вчера в 17:02
Перестал бояться забывчивости: теперь знаю, как тренировать память

Память ухудшается не от возраста, а от рутины. Нейропсихолог объясняет, как разнообразие и игра помогают тренировать мозг без усилий.

Читать полностью »
Психолог Воир: любимые жанры фильмов отражают черты личности вчера в 15:50
Думал, выбираю фильмы случайно, а оказалось — это подсказки о себе

Учёные выяснили, что любимые киножанры способны рассказать о нас больше, чем кажется. Иногда выбор фильма — это не про вкус, а про характер.

Читать полностью »
Психолог Воир: выгорание — не слабость, а сигнал, что ресурсы на исходе вчера в 13:44
Работала без выходных и не заметила, как перестала радоваться жизни

Осень ещё не закончилась, а сил будто нет. Психолог объясняет, по каким признакам понять, что вы идёте к выгоранию, и как остановиться вовремя.

Читать полностью »
Психолог Воир: повторяющиеся сны — это сигналы мозга, а не мистика вчера в 11:32
Каждую ночь вижу один и тот же сон — и поняла, что это не совпадение

Когда один и тот же сон повторяется каждую ночь, это не мистика. Так мозг просит нас обратить внимание на то, что мы прячем днём.

Читать полностью »
Психиатр Пембертон: апатия осенью может быть признаком САР вчера в 9:26
Коллега перестал отвечать в мессенджере — и выяснилось, что причина не в работе

Иногда осень кажется бесконечной, и привычные вещи теряют смысл. Но за этим может стоять не лень и не усталость, а сезонное расстройство, с которым можно справиться.

Читать полностью »