Мать с младенцем
Мать с младенцем
Ксения Кузьмина Опубликована 07.07.2025 в 7:22

После родов вы не чувствуете счастья? Это может быть тревожный симптом

В современной Москве, где женщина всё чаще сочетает карьеру и материнство, тема послеродовой депрессии приобретает особую актуальность. С одной стороны, о депрессии говорят всё чаще. С другой — опознать её у себя бывает невероятно сложно. Как объясняет клинический психолог Александр Каплун, депрессия развивается постепенно, а психика нередко успевает адаптироваться, маркируя ухудшение состояния как "новую норму".

Почему послеродовая депрессия незаметна

Психика адаптируется к боли, и женщина начинает воспринимать истощение, тревогу, бессонницу и апатию как норму. Депрессия, по словам Каплуна, нередко становится очевидной уже после выхода из неё - когда женщина впервые замечает, насколько ей было плохо.

Одиночество в городе: что изменилось

Раньше расширенная семья поддерживала молодых мам: бабушки, сёстры, тёти. Сегодня в Москве нуклеарные семьи (пара + ребёнок) оказались без этой опоры. Это даёт больше свободы, но и оставляет женщину один на один с младенцем, бытовыми задачами и сильнейшей гормональной перестройкой.

Как меняется жизнь после родов

Молодая мама, ещё недавно путешествовавшая, работавшая, получавшая новизну и впечатления, оказывается в режиме "дом — кухня — колыбель". При этом:

  • Её амбиции откладываются;

  • Все ресурсы уходят на физическую заботу о малыше;

  • Личность женщины как будто исчезает, уступая место "маме".

Это приводит к психическому истощению и может активизировать старые травмы или чувства потери.

Как выглядит послеродовая депрессия

Психолог называет два основных типа:

Явная депрессия:

  • Настроение ухудшается более чем на 2 недели;

  • Портится сон;

  • Снижается память, речь и мышление;

  • Появляется неуверенность, равнодушие к ребёнку, нежелание общаться.

Маскированная депрессия:

  • Женщина выглядит бодрой и активной;

  • Но уровень энергии не соответствует активности - это маниакальная компенсация;

  • Внутри — чувство пустоты, отказ от признания ценности самой себя.

"Красные флажки", на которые стоит обратить внимание

  • Снижение субъективного ощущения счастья ниже 6 из 10;

  • Суицидальные мысли, даже без плана;

  • Психологическая неустойчивость, "аффект без причины";

  • Ненависть к себе;

  • Безразличие к ребёнку: женщина выполняет базовые функции, но не испытывает эмоциональной связи.

Что важно знать московским семьям

  • Послеродовая депрессия — не каприз и не слабость.

  • Это биопсихологическое состояние, связанное с изменениями в работе мозга.

  • Часто провоцируется трудными родами, хирургическим вмешательством, болью или шоком.

  • Женщине важно не быть одной - даже простое присутствие рядом способно смягчить течение депрессии.

"Я стала выходить из депрессии только тогда, когда подруга начала приходить ко мне каждый день. Не советы, не книги — просто кто-то рядом", — делится Мария из Таганского района.


Читайте также

Севастьянова: предприниматели — это люди с дофаминовым типом психики сегодня в 5:09
Мама зовёт авантюристом, а психолог сказала: это просто склад ума

Почему одни боятся риска, а другие живут им? Психолог объясняет, как устроен мозг предпринимателей и почему им сложно усидеть на месте.

Читать полностью »
Бакирова: эффект привычности заставляет выбирать знакомые отношения сегодня в 3:04
Снова влюбилась в "копию" — и поняла, что виновата не судьба

Почему нас снова тянет к людям, похожим на бывших, и как перестать повторять одни и те же сценарии — объяснение психолога Радмилы Бакировой.

Читать полностью »
Шуров: депрессия — это болезнь, а не слабость или лень человека сегодня в 1:50
Боялась пить таблетки, пока не поняла, что они помогли мне снова жить

Депрессия — не усталость и не каприз. Психиатр объясняет, почему при лечении действительно работают только психотерапия и лекарства.

Читать полностью »
Нейропсихолог Коржаева: память ухудшается не от возраста, а от рутины вчера в 17:02
Перестал бояться забывчивости: теперь знаю, как тренировать память

Память ухудшается не от возраста, а от рутины. Нейропсихолог объясняет, как разнообразие и игра помогают тренировать мозг без усилий.

Читать полностью »
Психолог Воир: любимые жанры фильмов отражают черты личности вчера в 15:50
Думал, выбираю фильмы случайно, а оказалось — это подсказки о себе

Учёные выяснили, что любимые киножанры способны рассказать о нас больше, чем кажется. Иногда выбор фильма — это не про вкус, а про характер.

Читать полностью »
Психолог Воир: выгорание — не слабость, а сигнал, что ресурсы на исходе вчера в 13:44
Работала без выходных и не заметила, как перестала радоваться жизни

Осень ещё не закончилась, а сил будто нет. Психолог объясняет, по каким признакам понять, что вы идёте к выгоранию, и как остановиться вовремя.

Читать полностью »
Психолог Воир: повторяющиеся сны — это сигналы мозга, а не мистика вчера в 11:32
Каждую ночь вижу один и тот же сон — и поняла, что это не совпадение

Когда один и тот же сон повторяется каждую ночь, это не мистика. Так мозг просит нас обратить внимание на то, что мы прячем днём.

Читать полностью »
Психиатр Пембертон: апатия осенью может быть признаком САР вчера в 9:26
Коллега перестал отвечать в мессенджере — и выяснилось, что причина не в работе

Иногда осень кажется бесконечной, и привычные вещи теряют смысл. Но за этим может стоять не лень и не усталость, а сезонное расстройство, с которым можно справиться.

Читать полностью »