Экран как банан XXI века: даже обезьяны не могут оторваться — мозг требует ещё один свайп

Почему мы не можем перестать листать ленту, даже когда знаем, что пора спать? Оказывается, частично ответ на этот вопрос можно найти не у людей, а у крошечных обезьян — мармозеток, которые, как и мы, не смогли устоять перед экранами.

Исследование японских учёных показало: даже приматы могут "прилипнуть" к планшетам, если экран реагирует на их действия. Этот простой эффект может пролить свет на то, что делает цифровые устройства столь привлекательными для людей.

Эксперимент с планшетом

Учёные из Центрального института экспериментальной медицины и наук о жизни (Япония) провели двухмесячный эксперимент с 14 мармозетками. В их клетку помещали планшет, на экране которого отображались девять видеороликов с разными приматами.

Когда мармозетка касалась экрана, выбранное видео увеличивалось и сопровождалось звуком — визгами, щебетанием и другими характерными для обезьян звуками. Так животные учились взаимодействовать с экраном, получая не пищевое, а аудиовизуальное вознаграждение.

"Мы показали, что поведение мартышек при касании экрана планшета может формироваться и поддерживаться с помощью аудиовизуальных стимулов", — говорится в статье.

Тренировки проводились два-три раза в неделю. Уже к концу эксперимента восемь из десяти мармозеток регулярно нажимали на экран, демонстрируя устойчивую привычку взаимодействия.

Экран вместо фрукта

Главный вывод — мармозетки реагируют на зрительные и звуковые стимулы, как на поощрение. Это значит, что видео, звук и движение экрана способны вызывать поведенческое подкрепление, схожее с тем, что получают животные при еде.

"Будущие исследования могут помочь понять, как люди реагируют на аудиовизуальные стимулы, связанные с устройствами, и что влияет на развитие зависимости от них", — отмечают авторы.

Даже когда учёные провели "тест на угасание" — отключили награду и заменили видео чёрным экраном, — четыре мармозетки продолжали нажимать. Они не получали вознаграждения, но не прекращали попыток.

Такой феномен знаком каждому пользователю социальных сетей: вы обновляете ленту снова и снова, даже не ожидая чего-то нового — просто потому, что экран "отзывается".

Что это значит для человека

Исследователи предполагают, что эффект новизны и мгновенного отклика экрана может быть одной из причин зависимости от устройств. Мы реагируем на мельчайшие изменения — вспышки, движение, звук — точно так же, как мармозетки в эксперименте.

Это открывает возможность использовать приматов как модель поведения для изучения цифровой зависимости у людей.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: считать зависимость от экрана исключительно "психологической слабостью".
  Последствие: игнорирование биологических механизмов.
  Альтернатива: признать, что стимулы экранов активируют древние системы вознаграждения мозга.

• Ошибка: полностью запрещать экраны.
  Последствие: стресс и откат.
  Альтернатива: внедрять цифровую гигиену — чёткое время использования устройств.

Шаг за шагом: как снизить зависимость

1. Ограничьте уведомления. Пусть экран не "награждает" вас лишний раз.

2. Используйте "чёрно-белый режим". Отсутствие ярких цветов снижает стимуляцию.

3. Назначьте конкретное время для соцсетей. Так вы вернёте контроль над вниманием.

4. Не начинайте день с телефона. Пусть мозг просыпается без цифрового подкрепления.

А что если животные тоже залипают

Подобные эксперименты вызывают интерес и у зоопсихологов. Многие отмечают, что животные в зоопарках тоже проявляют интерес к экранам, особенно если там показывают изображения других представителей их вида. Но чрезмерное воздействие экранов может вызывать у них стресс и даже агрессию.

Таблица плюсы и минусы

FAQ

1. Зачем именно мармозетки?
Это социальные приматы с активной мимикой и любопытством — идеальные кандидаты для поведенческих экспериментов.

2. Реально ли мармозетки "подсели" на экраны?
Не в человеческом смысле, но они проявляли устойчивый интерес и повторяли действия ради визуальной реакции.

3. Можно ли использовать такой метод для лечения зависимостей у людей?
Да, подобные модели помогают понять, как формируются привычки и как можно менять поведение.

4. Что дальше?
Учёные планируют применить эту модель для изучения влияния экранов на дофаминовую систему мозга.

Мифы и правда

• Миф: зависимость от телефона — результат слабой воли.
  Правда: это биологический отклик на аудиовизуальные стимулы.

• Миф: животные не способны на подобное поведение.
  Правда: мармозетки показали аналогичные реакции.

• Миф: если отключить награду, привычка исчезнет.
  Правда: мозг продолжает искать стимулы даже без результата.

Интересные факты

1. Мозг реагирует на мигающий экран так же, как на неожиданный звук или движение в природе.

2. Среднестатистический человек проверяет телефон более 80 раз в день.

Исторический контекст

Первые исследования цифровой зависимости начались ещё в 1990-х годах, когда интернет стал массовым. Однако только с появлением смартфонов стало очевидно, насколько сильным может быть эффект вовлечения. Работа японских учёных стала первой, где этот феномен изучался на животных, что делает её особенно ценной для сравнительной психологии.

Наше притяжение к экранам — не случайность и не просто привычка. Это биологический отклик на визуальные и звуковые стимулы, который мы разделяем с другими приматами. Понимая механизмы этого поведения, мы можем научиться управлять им.