«Соска для взрослых»: как вейп незаметно превращает зависимость в норму

Курение вейпов давно стало привычкой многих молодых москвичей. Электронные устройства с ароматным паром можно встретить повсюду: в парках, у университетов, в кафе. Несмотря на внешнюю "безопасность" по сравнению с сигаретами, психологи отмечают: привычка тянется не только к никотину, но и к глубинным механизмам психики.

Психолог Елена Соловьёва в эфире радиостанции "Говорит Москва" рассказала, что тяга к вейпу может быть связана с незавершёнными процессами сепарации от родителей.

"Люди, у которых незавершённые сепарационные процессы, обычно чаще всего через рот впадают в определённые зависимости — пищевую, алкогольную, курение, то есть бесконечные вейпы. Это в чистом виде фиксация оральной стадии зависимости", — объяснила Елена Соловьёва.

По её словам, вейп — это своеобразная "соска для взрослых", которая помогает постоянно стимулировать оральную зону, но при этом указывает на внутреннюю незрелость.

Почему привычка связана с психологией

Сепарация — это процесс отделения личности от родителей, формирование самостоятельности. Когда он нарушен, человек ищет заменители контроля и поддержки. Вейп становится такой "подпоркой": с ним проще справляться с тревогой, скукой или внутренней пустотой.

Психологи отмечают, что такие люди часто уязвимы к разным зависимостям — от еды и алкоголя до гаджетов.

Сравнение: вейп как привычка и как симптом

Советы шаг за шагом

1. Понаблюдайте за собой. Задумайтесь: вы тянетесь к вейпу от скуки или реальной потребности?

2. Найдите замену. Дыхательные практики или жвачка могут снизить автоматизм "поднесения к губам".

3. Работайте с сепарацией. В Москве можно найти психологические центры, где помогают выстраивать личные границы и самостоятельность.

4. Ищите источники удовольствия вне привычек. Прогулки, спорт, встречи с друзьями снижают тягу к зависимостям.

5. Уважайте свой организм. Понимание, что вейп — не безобидная игрушка, помогает остановиться.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: считать вейп "безопасным" способом расслабления.

• Последствие: формирование зависимости и ухудшение психики.

• Альтернатива: осознанные практики снижения стресса.

• Ошибка: игнорировать психологическую подоплёку.

• Последствие: появление других зависимостей.

• Альтернатива: работа с психологом и развитие самостоятельности.

А что если…

А что если рассматривать курение вейпа не только как вредную привычку, но и как сигнал? В Москве, где уровень стресса особенно высок, это может быть поводом задуматься о своём внутреннем состоянии и пересмотреть способы заботы о себе.

FAQ

Правда ли, что вейп менее вреден, чем сигареты?
Физически — возможно, но психологическая зависимость от него ничуть не слабее.

Как понять, что привычка перешла в зависимость?
Если вейп всегда с собой и без него появляется тревога.

Можно ли бросить самостоятельно?
Да, но в случае сильной зависимости лучше обратиться за помощью к специалисту.

Мифы и правда

• Миф: вейп — это стиль жизни.

• Правда: за привычкой часто стоит внутренняя незрелость и неудовлетворённые потребности.

• Миф: тяга к вейпу — это просто мода.

• Правда: мода может стать триггером, но закрепляется всё на уровне психики.

• Миф: вейп помогает избавиться от курения.

• Правда: у многих формируется новая зависимость.

3 интересных факта

1. По наблюдениям московских психологов, всё больше подростков приходят на консультации с зависимостью именно от вейпов, а не от сигарет.

2. Вейпинг часто сочетается с другими зависимостями — от энергетиков до онлайн-игр.

3. Исследования показывают: у людей с незавершённой сепарацией выше риск формировать сразу несколько зависимостей.