Офис гудит, а мозг сдаётся: почему шумный коллектив незаметно снижает работоспособность
Контраст между бурной атмосферой офиса и сниженной продуктивностью сотрудников становится заметным не только для работников, но и для экспертов в области психологии. Об этом сообщает издание NewsInfo. Психофизиолог Татьяна Пушкарева объясняет, почему не всем подходит работа в шумном коллективе, и какие меры действительно способны облегчить ситуацию.
Влияние внешних раздражителей на мозг
Мозг человека с самого начала ориентирован на восприятие сигналов из внешней среды. Полностью игнорировать офисный шум без использования физических средств практически невозможно, утверждает психофизиолог. В условиях общего рабочего пространства концентрация нарушается из-за постоянных внешних раздражителей. Особенно остро это проявляется у людей с определёнными особенностями нервной системы.
Индивидуальная чувствительность и рабочие условия
Реакция на шум во многом определяется типом нервной системы. По словам Татьяны Пушкаревой, у холериков и других людей с более восприимчивой нервной системой раздражение возникает быстрее, чем у флегматиков. Флегматики, благодаря особенностям психики, менее остро реагируют на звуки и труднее поддаются раздражению. Однако у людей с так называемой "слабой нервной системой" даже мелкие шумы — например, падение ручки или хлопанье дверей — могут привести к потере сосредоточенности.
Единственный способ справиться с проблемой
Эксперт подчёркивает, что универсальных психологических приёмов для абстрагирования от шума не существует. Единственное по-настоящему действенное решение — это физическая защита от звуков.
"У нас есть органы чувств, которые воспринимают внешние раздражители. Если шум, нужно что-то, что перекроет канал слуховой. Например, беруши или наушники", — отмечает специалист.
Для наиболее чувствительных сотрудников оптимальным выходом может стать смена условий труда на более спокойные.
Когда работа в коллективе становится проблемой
Если реакция на шум становится слишком сильной и постоянной, возможно, работа в шумном офисе просто не подходит конкретному человеку.
"Тебя раздражают звуки падающей ручки, когда ты сосредоточен на бухгалтерском отчете, или хлопающие двери, или звуки ремонтных работ на улице. Это значит, что не очень для тебя работа. Либо надо пойти и подлечить психику. Это серьезно", — подчёркивает Татьяна Пушкарева.
Раздражение от постоянных звуковых раздражителей может привести не только к снижению эффективности труда, но и к эмоциональному выгоранию. По мнению эксперта, важно своевременно распознать собственную чувствительность к шуму и принять меры — от использования защитных средств до выбора более подходящей рабочей среды. В противном случае работа в коллективе может превратиться в источник хронического стресса и психологического дискомфорта.
