Старая личность уходит, но не исчезает: как люди заново изобретают себя после 40
С возрастом человек часто задумывается, можно ли действительно измениться. Мы начинаем замечать, что привычные реакции больше не работают, а старые шаблоны мешают жить так, как хотелось бы. Об этом рассказала психолог Ирина Громова в беседе с изданием EcoSever. По её словам, зрелость не делает нас другими, но даёт шанс осознать себя и научиться реагировать иначе.
Характер остаётся, но реакции меняются
Психолог отмечает, что изменить характер в зрелом возрасте практически невозможно. Основные черты личности, как и жизненные установки, формируются в детстве и юности. Они становятся фундаментом, вокруг которого строится вся дальнейшая психика.
"Изменить характер, ну, вряд ли, вряд ли. Это базовые такие настройки. Да, базовые настройки", — пояснила Ирина Громова.
Тем не менее человек способен пересматривать взгляды, отношение к людям и событиям. Если семья была важной ценностью в юности, то и спустя годы она останется в центре жизни. Но то, как мы выражаем эти ценности, может меняться — вместе с опытом и обстоятельствами.
Как научиться реагировать по-новому
Наиболее подвижной частью личности остаются реакции на происходящее. Часто они формируются в детстве как способ выживания: кто-то защищается агрессией, кто-то уходит в страх. Со временем такие модели теряют актуальность. Взрослый человек уже не обязан выживать любой ценой — он может выбирать, как действовать.
"Мы можем менять что? Свои реакции. Мы можем менять отношение к чему-то, можем пересмотреть даже свои ценности, потому что зачастую ценности базовые, опять же базовые, не поменяются", — добавила специалист.
Развивая осознанность, человек получает возможность реагировать гибче, различать ситуации и подбирать поведение под контекст, а не под старый сценарий.
Осознанность как путь к свободе
Когда реакции перестают быть автоматическими, жизнь становится более полной. Мы перестаём действовать по инерции и учимся замечать, где выбираем сами, а где действуем из страха или привычки.
"Мы начинаем реагировать одним и тем же способом. И это не про жизнь, конечно, это про выживание. А про жизнь это тогда, когда у нас есть вариативность", — подчеркнула Ирина Громова.
Такой подход не делает человека другим, но делает его свободным. Он может позволить себе быть гибким, пробовать новое, менять стиль общения или поведения. Это и есть взрослая работа над собой — не ломать личность, а давать ей пространство для роста.
Что действительно можно изменить
Миф о "переломе характера" живёт давно, но практика показывает: меняются не основы, а осознание. Кто-то учится спокойнее воспринимать критику, кто-то перестаёт остро реагировать на стресс. Это требует времени, терпения и часто профессиональной помощи.
Главное — начать замечать свои эмоции, понимать, когда срабатывает старый сценарий, и осознанно выбирать другое поведение. Со временем это формирует новое качество жизни, где место не только привычкам, но и свободе выбора.
