Андрей Сафронов

Андрей Игоревич Сафронов — российский психолог, специалист по работе со стрессом и поведенческими паттернами, обозреватель MosTimes. Родился 9 ноября 1987 года в Казани. Окончил Нижегородский государственный университет имени Н. И. Лобачевского по специальности "Психология", затем прошёл обучение по направлению "Психология труда и организационное консультирование".

Свою карьеру Андрей начал в корпоративном секторе как тренер по стресс-менеджменту и профилактике выгорания. В течение восьми лет сотрудничал с образовательными и медицинскими учреждениями, помогая сотрудникам восстанавливать ресурсное состояние, развивать навыки эмоциональной саморегуляции и выстраивать здоровые рабочие границы.

В статьях для MosTimes Сафронов пишет о профессиональном выгорании, управлении тревогой, мотивации, балансе между работой и личной жизнью, а также о психологии поведения в меняющихся условиях. Его материалы основаны на сочетании практического опыта и научного подхода.

Андрей убеждён, что психическое здоровье — не абстракция, а ежедневная работа над собой в реальных условиях. Его стиль — деликатный, объяснительный и ориентированный на практическую пользу.

Материалы автора (54)

Талисманы становятся символом внутренней силы — психолог Осипова 2025-11-18 10:52.00
Талисманы становятся символом внутренней силы — психолог Осипова

Почему мы верим в силу предметов и как обычный камень или монетка действительно помогают чувствовать уверенность, когда всё идёт не по плану?

Читать полностью »
Психологические различия в стрессе становятся причиной конфликтов — Данил Бережной 2025-11-18 05:03.00
Психологические различия в стрессе становятся причиной конфликтов — Данил Бережной

Почему конфликты между людьми часто возникают из-за разных подходов к ресурсам? Узнайте, как избежать разногласий и улучшить взаимодействие.

Читать полностью »
Тревога, одна из главных признаков суицидальных мыслей — Евгений Дикарев 2025-11-18 00:01.00
Тревога, одна из главных признаков суицидальных мыслей — Евгений Дикарев

Инна долго думала, что просто устала. Пока тревога не превратилась в немой крик о помощи. Как понять, что близкий на грани — и как его вернуть к жизни?

Читать полностью »
Мужчины часто скрывают симптомы депрессии — психолог Бережной 2025-11-17 01:51.00
Мужчины часто скрывают симптомы депрессии — психолог Бережной

Почему депрессия и одиночество — это проблемы, с которыми мужчины часто сталкиваются в тени, и как начать путь к восстановлению.

Читать полностью »
Телесные наказания нарушают развитие эмоционального интеллекта — психологи 2025-11-16 18:31.00
Телесные наказания нарушают развитие эмоционального интеллекта — психологи

Шлепки кажутся безобидным способом остановить истерику или непослушание, но на самом деле они оставляют в детской психике след, который не заживает годами.

Читать полностью »
Жесты влияют на восприятие компетентности и позитивности — психолог Полосина 2025-11-16 11:32.00
Жесты влияют на восприятие компетентности и позитивности — психолог Полосина

Жестикуляция — это не только привычка, но и культурный код. Как расовая идентичность влияет на невербальную коммуникацию, и почему важно учитывать эти различия в межрасовом общении?

Читать полностью »
Психологи выявили причину возвращения людей к бывшим партнёрам — МГУ 2025-11-16 10:04.00
Психологи выявили причину возвращения людей к бывшим партнёрам — МГУ

Иногда прошлое зовёт громче настоящего — и мы снова оказываемся рядом с тем, кого уже отпустили. Почему это происходит и как разорвать этот замкнутый круг?

Читать полностью »
Поколение Z ждёт частой и конкретной обратной связи — психолог Полосина 2025-11-16 09:26.00
Поколение Z ждёт частой и конкретной обратной связи — психолог Полосина

Почему с зумерами бывает сложно работать и какие принципы действительно помогают превращать их в сильных сотрудников — объясняет специалист МГППУ.

Читать полностью »
Механизмы формирования любовной зависимости описала психолог Жукова 2025-11-16 04:36.00
Механизмы формирования любовной зависимости описала психолог Жукова

Он привык контролировать всё — работу, эмоции, отношения. Пока одна женщина не заставила его потерять почву под ногами.

Читать полностью »
Токсичная рабочая среда разрушает самооценку и психику — психолог Соловьёва 2025-11-15 13:50.00
Токсичная рабочая среда разрушает самооценку и психику — психолог Соловьёва

Психолог объяснила, почему работать рядом с человеком с психопатическими чертами опасно и в каких случаях увольнение становится лучшим решением.

Читать полностью »
Развёрнутые ответы делают переписку живой и устойчивой — психолог Бакирова 2025-11-15 09:42.00
Развёрнутые ответы делают переписку живой и устойчивой — психолог Бакирова

Онлайн-знакомства могут стать началом настоящих отношений — если выстроить общение правильно. Как москвичам проявлять искренность и сохранять уважение в цифровом мире?

Читать полностью »
Математические задачи восстановили ясность мышления — психолог Вера Никишина 2025-11-14 21:02.00
Математические задачи восстановили ясность мышления — психолог Вера Никишина

Когда пожилая женщина стала забывать цифры и теряться на кассе, дочь придумала необычный способ вернуть ей уверенность — и этот метод оказался научно обоснован.

Читать полностью »