Материнство — это не только счастье: вот какие подводные камни могут поджидать будущих мам

Москвичек призвали пройти "Школу будущих родителей"

Проект "Школа будущих родителей" в Москве помогает женщинам и их семьям подготовиться к важному этапу жизни — рождению ребенка. Специалисты школы, включая акушеров, психологов и неонатологов, делятся знаниями о беременности, родах и уходе за младенцем. На занятиях будущие родители узнают, как подготовиться к появлению малыша, что важно знать о первых месяцах жизни ребенка, а также о психологических и эмоциональных аспектах материнства. Об этом сообщили в пресс-службе столичной мэрии.

Подготовка к родам: от практики до психологии

В рамках программы "Школа будущих родителей" в Москве проводятся лекции и практикумы, которые помогают будущим мамам и папам освоить важнейшие навыки ухода за ребенком. Врачи и специалисты отвечают на вопросы о том, как правильно пеленать малыша, как распознать признаки начала родов, какие вещи нужно взять в роддом и как избежать эмоционального выгорания.

Важной темой на занятиях является психология материнства. Например, медицинский психолог Татьяна Полякова обучает будущих мам, как справляться с возможным эмоциональным выгоранием, которое может возникнуть на фоне многозадачности и перфекционизма, распространенных среди молодых матерей.

"Быть мамой — это серьезная работа, которая требует заботы о себе, чтобы не потерять силы", — объясняет Татьяна.

Работа с эмоциональными и физическими аспектами беременности

В школе будущих родителей также поднимаются вопросы, связанные с физиологическими изменениями, которые происходят во время беременности. Например, акушер Екатерина Юдина обучает дыхательным техникам, которые помогают сделать роды более комфортными.

"Важно расслабляться и правильно дышать, особенно в первые часы родов", — отметила она.

Для будущих отцов проводятся отдельные лекции, на которых они могут узнать, как поддержать свою партнершу во время родов и помочь ей в уходе за новорожденным. Важно, чтобы папы активно участвовали в воспитании и уходе за ребенком с самого начала.

Эмоциональное выгорание и как с ним бороться

Тема эмоционального выгорания стала особенно актуальной среди будущих мам. Татьяна Полякова рассказывает, что многие женщины сталкиваются с чувством усталости и раздражения, особенно в первые месяцы после родов. На лекциях объясняется, как важно научиться распределять свои силы и не пытаться справляться со всеми делами одновременно.

"Это нормально, если в доме разбросаны игрушки или не застелена кровать. Главное — уделять внимание себе, делегировать обязанности и не забывать отдыхать", — советует психолог.

Бесплатные лекции и индивидуальные консультации

"Школа будущих родителей" — это бесплатный цикл занятий, который доступен всем жителям Москвы. Участие не требует регистрации, достаточно полиса обязательного медицинского страхования и прикрепления к женской консультации. Занятия проводятся еженедельно в центрах женского здоровья по всей Москве, где акушеры, психологи и специалисты по грудному вскармливанию отвечают на все вопросы будущих родителей.

Кроме того, проект предоставляет индивидуальные консультации для женщин с различными медицинскими показаниями, например, для тех, кто страдает от сахарного диабета, и помогает планировать беременность, учитывая состояние здоровья.

Погружение в реальность: как это работает на практике

Занятия не ограничиваются только лекциями. Будущие родители обучаются основам ухода за ребенком, начиная с того, как правильно пеленать малыша, заканчивая вопросами безопасности, такими как использование памперсов и купание. Кроме того, проводятся практические занятия по дыхательным упражнениям, которые помогают снять стресс и подготовиться к родам.

Мария Кащеева с супругом поделились своими впечатлениями:

"Я узнала много нового, что не только поможет мне, но и даст уверенность моему мужу", — рассказала москвичка.

Ее муж Сергей добавил:

"В Москве есть передовые технологии и специалисты, которые помогут нам пройти этот путь с максимальной уверенностью".

Материнство без перфекционизма

Проект "Школа будущих родителей" помогает подготовиться к реальности материнства, в том числе к возможным трудностям, которые могут возникнуть в процессе адаптации к новым обязанностям. Специалисты объясняют, что важно оставаться гибким и не стремиться к идеальному состоянию, которое часто транслируется в социальных сетях. Материнство — это не только радость от общения с ребенком, но и непрерывная работа, которая требует заботы о себе и поддержания баланса.