Елена Гаврилова

Мама уверена, что делает всё правильно — пока не замечает страх в глазах ребёнка. Почему даже забота может оборачиваться болью — рассказывает психолог Вера Собко.

Иногда скука маскируется под пустоту, тревогу или желание схватить что-то сладкое. Но за импульсом к еде часто стоит совсем другое, и это открытие меняет всё.

Как справиться с предновогодним стрессом и не впасть в ловушку "синдрома самозванца"? Простое упражнение с блокнотом, которое поможет осмыслить итоги года и снизить напряжение.

Прокрастинация кажется безобидной привычкой, но одна история показывает: настоящий барьер прячется в неожиданном моменте, который почти все упускают.

Если грусть стала постоянной тенью, этот текст предлагает семь простых приёмов — от движений и письма до "аптечки" для настроения — и объясняет, когда пора к специалисту.

История о том, как мама после декрета пытается найти баланс между работой и материнством, и почему честный разговор с собой становится ключом к изменениям.

Детские сценарии продолжают управлять выборами даже во взрослом возрасте. Как понять, где старые правила мешают, и какие простые шаги помогут вернуть контроль.

Иногда отношения не разрушаются — они просто стираются изнутри. Но трёх простых привычек достаточно, чтобы снова почувствовать близость.

Анна заметила, что шопинг стал для неё способом справляться с тревогой. Психиатр объясняет, почему спонтанные покупки вызывают зависимость и как выбраться из этого круга.

Лена годами лечила живот таблетками, но облегчение приходило лишь на несколько часов. Однажды она заметила, что боль появляется не тогда, когда меняется еда.

Ирина уверена, что мир сошёл с ума, а люди вокруг — сплошные нелепцы. Но психология объясняет, почему ощущение «"все бесят" — вовсе не признак гениальности.

Виталий заметил, что праздник стал невозможен без бокала. Почему так происходит и как снова научиться радоваться жизни — даже если за окном ничего не меняется?