Елена Гаврилова

Иногда мы живём, будто всё делает кто-то другой: работаем, общаемся, улыбаемся — но внутри пусто. Почему психика включает "режим выживания" и как снова почувствовать жизнь?

После кошмаров с пожаром героиня решила разобраться, что на самом деле значит огонь во сне. Оказалось, этот символ может не пугать, а помогать меняться.

Алина долгие годы не могла уйти от партнёра, который контролировал каждый её шаг. Почему женщины застревают в абьюзивных отношениях — и что помогает выбраться из ловушки?

Почему возвращение к бывшему партнёру не всегда оправдано, даже если вы всё ещё чувствуете привязанность? Психологи объясняют, что важно учитывать перед принятием решения.

Борису 30, но мать всё ещё диктует, как жить. Психологи объясняют, почему чувство вины делает взрослых детей послушными и как это изменить.

Мама уверена, что делает всё правильно — пока не замечает страх в глазах ребёнка. Почему даже забота может оборачиваться болью — рассказывает психолог Вера Собко.

Иногда скука маскируется под пустоту, тревогу или желание схватить что-то сладкое. Но за импульсом к еде часто стоит совсем другое, и это открытие меняет всё.

Как справиться с предновогодним стрессом и не впасть в ловушку "синдрома самозванца"? Простое упражнение с блокнотом, которое поможет осмыслить итоги года и снизить напряжение.

Прокрастинация кажется безобидной привычкой, но одна история показывает: настоящий барьер прячется в неожиданном моменте, который почти все упускают.

Если грусть стала постоянной тенью, этот текст предлагает семь простых приёмов — от движений и письма до "аптечки" для настроения — и объясняет, когда пора к специалисту.

История о том, как мама после декрета пытается найти баланс между работой и материнством, и почему честный разговор с собой становится ключом к изменениям.

Детские сценарии продолжают управлять выборами даже во взрослом возрасте. Как понять, где старые правила мешают, и какие простые шаги помогут вернуть контроль.