Жил с повторяющимися дежавю, пока не сделал ЭЭГ

Утром Андрей вышел из дома, накинув куртку и на ходу проверяя, выключил ли плиту. Всё было обычно — трамвайная остановка, запах кофе из соседнего киоска, девушка с собакой напротив. Но внезапно его накрыло странное чувство: всё это уже было.

Он будто знал, что через секунду собака залает, а трамвай номер 17 подъедет с водителем в синей шапке. Сердце стукнуло сильнее, в висках защекотало, а потом — будто вспышка, и всё прошло.

— Как будто кто-то нажал "повтор", — вспоминал Андрей. — Только я не знал, где заканчивается этот фрагмент.

Когда дежавю перестаёт быть безобидным

Сначала он не придал значения: ну, бывает. Потом — снова. Раз в неделю, иногда дважды. В метро, на работе, даже дома. В такие моменты Андрей словно "отключался" от мира: слышал знакомые голоса, будто кто-то шептал рядом, чувствовал запах мандаринов, хотя рядом их не было.

Через несколько секунд всё возвращалось в норму, но оставалось ощущение тревоги и усталости.

Однажды коллега сказала:
— Ты на секунду будто задумался, я звала — не реагировал. Всё хорошо?
И он понял: это замечают другие.

Андрей записался к неврологу, прошёл обследование. ЭЭГ показало признаки эпилептической активности. Так он впервые услышал диагноз: височная эпилепсия.

— Я не падал, не терял сознание, поэтому даже не думал об эпилепсии, — говорит он. — Просто жил с ощущением, что у меня "мозг шалит".

Теперь Андрей принимает терапию и ведёт дневник: записывает, когда и в каких ситуациях повторяется дежавю. Приступы почти исчезли.
— Я больше не боюсь этих мгновений. Главное, что теперь знаю, откуда они берутся.

Комментарий эксперта

Эпилептолог, научный сотрудник отделения клинической нейрофизиологии "Российского центра неврологии и нейронаук" Елена Шалиманова поясняет, что дежавю может быть как нормальным феноменом, так и признаком эпилептической активности.

"Дежавю бывают нормальные, а бывают патологические — как проявление эпилепсии. В норме это чувство мимолётное, длится секунду и случается редко — раз в полгода-год", — отметила Шалиманова.

Нормальное дежавю — короткое ощущение "уже виденного" без физических симптомов. Но если такие эпизоды повторяются часто и сопровождаются необычными ощущениями - знакомыми запахами, звуками, тахикардией или потливостью — стоит обратиться к врачу.

"Патологические дежавю могут длиться до десяти секунд. Человек словно погружается в сон или сказку, может слышать голоса или мелодии. Всё это — признаки эпилептической активности", — пояснила эксперт.

Шалиманова подчёркивает: дежавю само по себе не диагноз, но если оно повторяется несколько раз в месяц, важно сделать электроэнцефалограмму (ЭЭГ) и проконсультироваться у невролога.

Советы шаг за шагом: как понять, когда пора к врачу

1. Фиксируйте эпизоды. Ведите короткие записи: дата, место, сколько длилось чувство "уже виденного".

2. Обратите внимание на симптомы. Потливость, дрожь, знакомые запахи или звуки — возможные признаки эпилептического феномена.

3. Проверьте частоту. Если дежавю повторяется чаще одного раза в месяц, это повод обратиться к специалисту.

4. Сделайте ЭЭГ. Обследование поможет выявить скрытую активность в височных долях мозга.

5. Не пугайтесь диагноза. Современные препараты позволяют контролировать эпилепсию, и большинство пациентов живут полноценной жизнью.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

А что если это просто усталость?

Дежавю может возникать и у здоровых людей — после бессонной ночи, стресса или переутомления. Если такие случаи редкие и быстро проходят, повода для беспокойства нет. Но регулярные, повторяющиеся эпизоды — сигнал, что мозгу нужна проверка.

FAQ

Как отличить нормальное дежавю от патологического?
Обычное — короткое, не сопровождается другими ощущениями. Патологическое — длится 5-10 секунд и сопровождается физическими реакциями.

Можно ли предупредить приступы?
Да. Помогает полноценный сон, регулярный режим дня и отказ от алкоголя и переутомления.

Опасно ли это состояние?
Нет, если вовремя диагностировать и лечить. Эпилепсия успешно контролируется препаратами и наблюдением врача.

Мифы и правда

Миф: Частые дежавю — это "знак судьбы".
Правда: Это нейрофизиологический феномен, связанный с активностью височных долей мозга.

Миф: Эпилепсия всегда сопровождается судорогами.
Правда: У некоторых пациентов проявления ограничиваются короткими сенсорными эпизодами.

Миф: С этим невозможно жить нормально.
Правда: Современная медицина позволяет полностью контролировать заболевание и сохранять качество жизни.

3 интересных факта

1. По данным неврологов, около 70% людей хотя бы раз в жизни испытывали дежавю.

2. У пациентов с височной эпилепсией оно встречается в 10 раз чаще, чем у здоровых людей.

3. Электроэнцефалограмма может зафиксировать эпилептическую активность даже без судорожных приступов.