Корни любви растут из детства: установки, которые превращают близость в холодную игру

Мы часто думаем, что проблемы в отношениях начинаются уже во взрослом возрасте. Но психологи всё чаще подчёркивают: их корни уходят в детство. Именно в ранние годы формируются установки, которые определяют, как человек видит любовь, дружбу и партнёрство. Неверные убеждения становятся барьером для здоровых связей.

Психолог Ольга Романив в беседе с "Мослентой" рассказала, какие именно установки могут разрушать отношения, и как с ними работать. А московский контекст добавляет ещё один акцент: в столице всё активнее развиваются программы поддержки, где можно получить помощь специалистов.

Когда любовь нужно заслужить

Первая установка звучит просто: "Любовь можно получить только за успехи". Если родители выражают внимание и нежность лишь тогда, когда ребёнок что-то достиг, у него формируется убеждение: быть любимым просто так невозможно.

В зрелом возрасте это выливается в стремление постоянно угождать партнёру, играть роль "идеального человека". Но такие отношения лишены искренности: партнёр не знает настоящего "я" человека.

В Москве действуют семейные центры, где подобные сценарии помогают отследить и изменить. Например, в рамках городских программ психологи проводят бесплатные консультации для родителей, объясняя, как важно демонстрировать ребёнку безусловную любовь.

Когда чувства — под запретом

Вторая установка: "Нельзя показывать эмоции". Если ребёнку говорили "не плачь" или "не злись", он учится скрывать чувства. Позже во взрослом возрасте такие люди боятся быть открытыми даже в близких отношениях.

В столице этот вопрос часто обсуждается в школах и кружках психообразования для подростков. Специалисты помогают детям и их родителям осознать, что эмоции — это часть нормальной жизни, а не слабость.

Сравнение: установки и их последствия

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: верить, что любовь надо заслужить.

• Последствие: хроническая усталость и недоверие к партнёру.

• Альтернатива: развивать самопринятие и безусловное чувство собственной ценности.

• Ошибка: скрывать эмоции ради "спокойствия".

• Последствие: холодные отношения без близости.

• Альтернатива: учиться экологично выражать чувства.

А что если…

Если бы в школах и семьях изначально учили детей здоровому выражению эмоций, потребность во взрослых терапевтических программах была бы минимальной. Именно поэтому Москва делает ставку на профилактику: курсы для родителей, детские психологи в образовательных учреждениях, лекции о ментальном здоровье.

Плюсы и минусы московских программ поддержки

FAQ

Как понять, что во мне есть установки из детства?
Если вы боитесь показать себя настоящего или с трудом выражаете эмоции, это может быть сигналом.

Можно ли от них избавиться?
Полностью — вряд ли, но можно изменить их влияние через работу с психологом.

Где в Москве получить помощь?
В центрах "Семья", на платформе i. moscow есть сервисы поиска психологов, а также работают городские горячие линии.

Мифы и правда

• Миф: установки из детства нельзя изменить.
  Правда: работа с психологом и саморефлексия меняют сценарии поведения.

• Миф: обращаться к психологу стыдно.
  Правда: в Москве психологическая помощь стала частью городской инфраструктуры.

• Миф: дети не понимают, что им говорят родители.
  Правда: даже случайные фразы формируют долгосрочные установки.

3 интересных факта

1. Исследования показывают: до 80 % наших привычек в отношениях формируется до 12 лет.

2. В Москве ежегодно проводится более 300 бесплатных лекций о ментальном здоровье.

3. Городские сервисы онлайн-психологии пользуются популярностью у молодых семей.

Исторический контекст

В советское время психологическая помощь в Москве была развита слабо. Семейные проблемы часто замалчивались. С 2000-х годов ситуация изменилась: столица стала внедрять программы поддержки родителей, создала инновационные центры психологии и запустила горячие линии. Сегодня Москва постепенно превращается в город, где помощь в сфере ментального здоровья становится доступной для каждого.