Андрей Сафронов

Каждый декабрь превращался в марафон из дел и списков. Пока не пришло простое осознание: праздник начинается не с уборки, а с тишины.

Даниил долго считал себя стрессоустойчивым, пока одна простая ситуация не подсветила: его запас сил оказался гораздо слабее, чем казалось.

Илья привык винить низкие доходы и обстоятельства, пока один неожиданный вопрос не подсветил настоящую причину долговой зависимости.

Когда кажется, что внутри пусто и нет сил ни на шаг, помочь может не чудо, а простая инвентаризация собственных ресурсов. Психологи объясняют, как это работает.

История мужчины, который столкнулся с пустотой и тревогой после выхода на пенсию. Психологи объясняют, почему первый год после работы — самый важный и как пройти его без потерь.

История мужчины, который долго скрывал симптомы депрессии, пытаясь быть «сильным». Психологи объясняют, почему мужчины реже признают проблему и что помогает выбраться из этого состояния.

История женщины, которая не могла уснуть из-за потока тревожных мыслей. Психологи объясняют, почему фантазии перед сном — лучший способ мягко успокоить мозг.

Психотерапия — не про быстрые чудеса, а про терпение и практику. Как не потерять мотивацию и увидеть изменения, когда кажется, что всё стоит на месте?

Как поддержать ребенка с ментальными нарушениями и справиться с нагрузкой? Мнение экспертов о важности комплексного подхода и помощи семье.

Как опытной сотруднице вновь поверить в себя и найти работу, когда рынок требует молодых и гибких? История Дианы — о поиске нового смысла после 50.

История мужчины, который снова поддался на ложную скидку и почувствовал разочарование. Разбираемся с психологами, почему "чёрная пятница" так ловко манипулирует мозгом.

История мужчины, который застрял между желанием перемен и страхом провала. Разбираемся, почему неопределённость пугает и как обрести уверенность, когда решения даются тяжело.