Андрей Сафронов

Андрей Игоревич Сафронов — российский психолог, специалист по психологии труда и организационному консультированию, эксперт по вопросам профессионального выгорания, стресс-менеджмента и поведенческих паттернов в рабочей среде.

Родился 9 ноября 1987 года в Казани. Окончил Нижегородский государственный университет имени Н. И. Лобачевского по специальности "Психология". После получения высшего образования прошёл дополнительную профессиональную подготовку по направлению "Психология труда и организационное консультирование".

С 2010 года начал профессиональную деятельность в корпоративном секторе в качестве тренера и консультанта по управлению стрессом и профилактике эмоционального выгорания. В течение восьми лет сотрудничал с образовательными и медицинскими учреждениями, а также корпоративными командами, помогая сотрудникам восстанавливать ресурсное состояние, развивать навыки эмоциональной саморегуляции и формировать устойчивые рабочие границы.

В практической работе специализировался на сопровождении специалистов в условиях высокой нагрузки, адаптации к организационным изменениям, повышении устойчивости к тревоге и формировании здоровых поведенческих стратегий в профессиональной среде.

В качестве обозревателя MosTimes Андрей Сафронов публикует материалы о профессиональном выгорании, управлении тревогой, мотивации, балансе между работой и личной жизнью, а также о психологии поведения в условиях неопределённости и изменений. В своих текстах опирается на практический опыт и научно обоснованные психологические подходы.

Выступает за прикладной и системный подход к психическому здоровью, рассматривая его как часть ежедневной работы человека в реальных социальных и профессиональных условиях. Его экспертный стиль отличается деликатной подачей, ясными объяснениями и ориентацией на практическую пользу.

Андрей Сафронов

Материалы автора (239)

Срыв голоса может возникнуть при эмоциональной перегрузке — Виктор Емельянов 2025-11-22 17:18.00
Срыв голоса может возникнуть при эмоциональной перегрузке — Виктор Емельянов

Москвичка потеряла голос прямо во время выступления на открытом микрофоне. Почему сильные эмоции могут буквально «выключить» голосовой аппарат?

Читать полностью »
Искусственный интеллект не способен заменить живое общение — психолог Антонова 2025-11-22 10:18.00
Искусственный интеллект не способен заменить живое общение — психолог Антонова

Артём пытался справиться с апатией с помощью нейросетей и советов из чата, но почувствовал настоящее облегчение только после живого разговора с коллегой.

Читать полностью »
Усталость снижает самоконтроль и вызывает агрессию — психолог Маринина 2025-11-22 08:51.00
Усталость снижает самоконтроль и вызывает агрессию — психолог Маринина

Иногда самые близкие оказываются мишенью для нашей усталости — но что скрывается за внезапными вспышками раздражения? Неочевидная история, которая знакома многим.

Читать полностью »
Потомки использовали семейные письма как ресурс поддержки — психолог Крылова 2025-11-22 01:18.00
Потомки использовали семейные письма как ресурс поддержки — психолог Крылова

Бабушкин чемодан неожиданно меняет жизнь героини — в нем оказывается не просто память, а нечто, что становится опорой для целого поколения.

Читать полностью »
Витамины и спорт помогают преодолеть неразделённую любовь — психолог Гордеева 2025-11-21 17:51.00
Витамины и спорт помогают преодолеть неразделённую любовь — психолог Гордеева

Как справиться с неразделённой любовью и научиться отпускать, чтобы вернуть гармонию в свою жизнь — советы психологов и нутрициологов.

Читать полностью »
Одежда отражает эмоциональное состояние человека — психолог Бенетт 2025-11-21 13:40.00
Одежда отражает эмоциональное состояние человека — психолог Бенетт

Психолог объяснила, почему одежда способна раскрыть внутренние намерения человека и как цвета и фасон отражают его характер и настроение.

Читать полностью »
Родители поддержали инициативу разговоров после школы — психолог Щепина 2025-11-21 12:11.00
Родители поддержали инициативу разговоров после школы — психолог Щепина

Мама замечает перемены в сыне — он стал замкнутым и молчит о школе. Что важнее: оценки или умение ладить с одноклассниками, и как помочь ребёнку?

Читать полностью »
Осознание навязанных правил стало началом перемен — психолог Близнюк 2025-11-21 10:11.00
Осознание навязанных правил стало началом перемен — психолог Близнюк

Злата жила по чужому сценарию, пока не поняла, что её мечты спрятаны за родительскими установками. Что помогло ей освободиться от них — в нашем материале.

Читать полностью »
Дарение цветов перестало влиять на развитие отношений — эксперты 2025-11-21 08:41.00
Дарение цветов перестало влиять на развитие отношений — эксперты

Почему сегодня отношения меняют правила и как выбрать, когда уместно дарить цветы девушке? Неочевидные нюансы мужской инициативы и психологии ухаживаний.

Читать полностью »
Стресс на рабочем месте приводит к выгоранию и болезням — консультант Владлена Рахметова 2025-11-20 23:39.00
Стресс на рабочем месте приводит к выгоранию и болезням — консультант Владлена Рахметова

Стресс на работе — это не только проблема сотрудников, но и большой риск для бизнеса. Узнайте, как работодатели могут минимизировать его влияние на компанию.

Читать полностью »
Подавленная злость может вызвать гормональные сбои — Татьяна Зеленкова-Захарчук 2025-11-20 17:09.00
Подавленная злость может вызвать гормональные сбои — Татьяна Зеленкова-Захарчук

Москвич сталкивается с неожиданными проблемами со здоровьем и, изучая причины, осознаёт, как подавленная злость может влиять на щитовидную железу и общее состояние организма.

Читать полностью »
Любимые фильмы отражают внутренние ценности человека — психолог Шавырина 2025-11-20 08:41.00
Любимые фильмы отражают внутренние ценности человека — психолог Шавырина

Что происходит, когда любимые фильмы становятся больше, чем просто хобби? Героиня этой истории задумалась: почему ее киномарафоны многое рассказывают не только о ее вкусах, но и о ней самой?

Читать полностью »